70岁后，只要看这七个健康信号，就会知道自己活多久

随着年龄的增长，很多老年人似乎变得有感知命运的能力，大限将至，这是形容寿命的终点。

作为医生，要告诉大家的是，年龄大了，我们的身体也会发出一系列报警信号，有些是衰老了，器官功能一日不如一日，有些是年龄大了各种慢性病找上了。

医生提醒，70岁后，只要看这七个健康信号，就会知道自己活多久。

第一，70岁后，注意观察自己的头部

随着年龄的增长，到了70岁，很多老年人总是感到头晕头痛，有些则是记忆力下降，注意力不集中，特别容易健忘。

千万不要简单认为这只是衰老发出的信号，很多时候，它们可能是疾病发出的报警信号，当脑血管狭窄，甚至出现脑梗或者脑出血的时候，患者会有头晕头痛，当罹患阿尔茨海默病的时候，患者则会表现为记忆力下降和注意力不集中的现象。

第二，70岁后，注意观察自己的下肢

到了70岁，很多老年人总是感到下肢抽筋、疼痛、麻木、乏力，甚至伴有活动障碍，往往会简单认为是缺钙。

其实一点都没有那么简单，作为医生，要提醒大家的是，很多疾病都会引起下肢的异常，当下肢血栓、周围神经病变、骨骼疾病等来临的时候，都可能引起异常的抽筋、疼痛、麻木、乏力。

第三，70岁后，注意观察自己的大便

很多人会说，大便只是一种排泄物，有什么好观察的？殊不知，大便是肠道重要的指示灯，如果大便异常，往往提示肠道出了问题，此时最好及时到医院查明病因。

像便血、大便变细、排便习惯改变、便秘、腹泻等，都属于异常的大便，最好及时到医院就诊，以便查明病因。

第四，70岁后，注意观察自己的小便

和大便一样，小便也是人体健康的指示灯，出现异常的血尿、蛋白尿等，均要重视，出现异常的尿频、尿急、尿痛及排尿困难，同样要警惕疾病的来临，此时不能掉以轻心，要及时到医院就诊。

第五，70岁后，注意观察自己的肺部

对健康而言，肺部是至关重要的，因为我们依赖肺部吸收氧气，排出二氧化碳，从而进行气体的交换，如果一个人的肺部出了问题，就可能导致异常的肺功能下降，此时患者可能会出现咳嗽、咳痰、发热、胸痛、咯血及呼吸困难。

第六，70岁后，注意观察自己的心脏

一活动就感到胸痛胸闷及心悸，这个时候，一定要警惕心脏出了问题。

心脏是人体的动力泵，当心脏出问题的时候，很容易诱发心绞痛的发生，冠心病是一种常见的心脏疾病，也是引起一系列心脏不适的罪魁祸首，一定要重视。

第七，70岁后，注意观察自己的睡眠质量

人生三分之一的时间都是在睡眠中度过的，只有保持良好的睡眠质量，才更有利于身体健康，对于70岁以上的老年人而言，最佳是保持每天7个小时的睡眠时间。

老年人要注意观察自己的睡眠，如果每天睡眠时间不足，容易早醒，经常失眠，或是睡觉时身体总是出现各种不适，应该及时到医院就诊。