换季易失眠？不要慌！中医方法让身体跟上节奏，找回一夜好眠

明明身体很累，脑子却异常清醒？数羊数到一千只，反而越数越睡不着……这很可能是“换季失眠”在作祟。夏秋之交，气温、湿度、日照时间都在悄然改变，我们的身体可能还没跟上节奏。

来源：中国中医微信公众号

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更新时间：2025-09-10

标签：养生节奏中医身体方法日照湿度中国气温公众脑子清醒异常

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