孩子自带最强长高穴，每天按一按，男孩长到180，女孩长到165！

看着孩子个头长得慢，很多家长总忍不住买各种保健品——作为中医，我特别懂大家的焦虑，但也真的担心这样“乱投医”反而伤孩子。

其实我想告诉各位家长，咱们孩子身体里，就藏着天然的“长高钥匙”，不用吃药，简单按一按、贴一贴，就能帮孩子体质变好、个头悄悄蹿起来。

从中医讲，孩子长高和脾、肾、肝密切相关。脾负责吸收营养，肾主骨骼，肝主筋脉。脾胃不好的孩子，吃再多也吸收不了，营养到不了全身，就会长得慢、体质差。或是肾气不足、肝血不充，导致骨骼发育慢。

而通过刺激穴位，就能打通经络，让气血畅通、营养吸收更好，自然促进骨骼生长。

我一般推荐两个特别管用的“长高穴”：

第一个是身柱穴，在后背正中，第三胸椎下面凹陷处。它就像身体的“生长支柱”，每天按揉5-10分钟（5岁以下3-5分钟），不仅能助长，还能增强免疫力。睡前再用中药贴贴6-8小时，效果更好。

另一个是三关穴，在前臂从手腕到肘部的一条线。用拇指从这里往肘推，每次5-10分钟，能温阳健脾、促进消化。

之前一个8岁男孩，132cm不算矮，但是家长想让孩子长的更好一些，于是找到我，想让我开一些助长的方子，当时我看孩子长速也不错，就建议先别吃药，每天睡前推一推，谁知2个月长了近3公分，可给家里人高兴坏了。

推拿时力度不用重，孩子有微微酸胀或发热的感觉就行，推完身体暖、甚至微微出汗，就是起效了。

如果孩子脾胃特别弱，容易积食、便秘、睡不好，还可以配合中脘、足三里、涌泉这些穴位，从根本上强化吸收。

要注意的是，孩子体质往往虚实夹杂、寒热交错，如果孩子长期消化不良、反复生病，最好系统调理一下。年龄小喝不了中药的，可以用中药生长贴外敷，配合穴位按摩，帮孩子温和助长。

秋天正是调养脾胃、储备阳气的好时机，这时候坚持每天给孩子按一按，配合七八分饱、早睡、适当运动，等到冬天就能更好地储存能量，助力长高。

穴位是孩子自带的“宝藏药库”，用对方法，比吃啥都强。如果家长找不准穴位，我门诊有录好的穴位指导小视频，或者不清楚孩子体质，也欢迎留言，看诊间隙我都会一一回复大家。