体重稳定的人，都在坚持这4个“不起眼”的习惯

【来源：黄石医疗保障】

还在靠节食、高强度运动控体重？真的太费力了！其实，几个不起眼的日常小习惯就能帮你轻松稳住体重、告别焦虑，想知道是哪几个吗？

你还有哪些私藏的体重管理小妙招？

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