中年以后，四不多

转自：小洁要向上

01

不多食，食多而积，身苦

面对五花八门的美味，我们常常管不住口腹之欲，可过量进食堆积的脾胃负担，就像给身体埋下隐患，等代谢系统不堪重负时，就会引发各种不适。

倘若能节制饮食、三餐有度，保持身体的平衡状态，便能免去这许多病痛之苦。

02

不多言，言多必失，境苦

年轻时总爱侃侃而谈，觉得能说会道是能耐。年岁渐长，才慢慢悟透“病从口入，祸从口出”“交浅莫言深”的真谛。

与人往来，少发几句牢骚，少传些闲言碎语，少争几分口舌输赢，多留几分余地。

学会适时沉默，既能护好自己的体面，也能让日子少些纷扰。

03

不多思，思多怨重，心苦

中年之后，常常会陷在对过去的纠结和对前路的迷茫中。工作的瓶颈、子女的叛逆、父母的衰老……每一件事都让人心里发慌。

与其庸人自扰，不如把眼前的日子过舒坦。能吃好每一顿饭、睡好每一晚觉，就是对人生最郑重的交代。

让心灵卸下包袱，才能以更舒展的心态应对生活的风风雨雨。

04

不多欲，欲多不得，命苦

年轻时，或许曾困在物质的围城里，拼了命想攥住更高的职位、更大的房子、更体面的车子。

中年之后，该学会卸下这些外在的包袱，戒掉对浮华的追逐，在拥有和缺憾之间找到平衡点。

珍视当下的每一份小确幸——健康的体魄、团圆的家人、安稳的工作，这些才是岁月馈赠的珍宝。

知足方能心安，静下心感受内心的平和与满足，人生才会活得更通透。