好吃又养生！炖一炖，焖一焖，简单晚餐就上桌，老公却赞不绝口！

晒晒夫妻俩的晚餐，只有3个菜，简单又清爽，老公却赞不绝口，太好吃了！ 看看这晚餐清淡吗？有想吃的吗？

炖鸡汤，这是用农家自己散养的芦花鸡炖的，虽然不是那种专门炖鸡汤的土鸡，但由于是散养的，味道真不吃啊，鸡肉还很鲜美劲道有口感，我就加点了枸杞起炖出来，味道和营养都很不错！

科普芦花鸡一下吧

芦花鸡原产于美国。中国山东汶上县的汶河两岸及蜀山湖、南旺湖、马踏湖一带都要养殖最多，芦花鸡形成历史较久，先后形成十几个变种。引入中国时间较长，由于各部肌肉发育良好，生长发育快，肉质较好，易肥育，曾一度作为地方肉鸡品种进行饲养。皮薄，脂肪少，味道鲜美，嫩滑，回味悠长。

是做大盘鸡的好食材，炖鸡用大公鸡比较好吃！

炖芦花鸡炖的大鸡腿，鲜美又有嚼劲，不愧是散养的，那鸡汤真是太油腻了，金黄金黄的，不过很鲜美，有点小时候和鸡汤的味道，老公说好吃，他不喜欢吃大盘鸡，说是吃腻歪了，炖鸡还可以，毕竟是散养 的，味道 不错！

醋溜土豆丝，是午餐剩下的，就用微波炉加热了，算是爽口的很

东北酸白菜，也是用油泼辣子拌出来的，酸味道真是太浓郁了，不过很爽口脆，开胃的小菜，每次都买点，做

晚餐我家基本是米饭比较多些，这是因为老公爱吃米饭，晚餐炒菜也多些，也是这个原因，这次买的大米不是五常大米，不符合我的口味，米饭缺少油性，口感不太好，就凑合吃了。就用电饭煲做的，这样比较方便一些。

藜麦饭，这是电饭煲做的，是剩下的，我又在电饭煲里，一起加热了，这样比较省事，是我的晚餐主食，老公不吃，减肥饭了！

这就是我我们的晚餐，简简单单，就是煮和炖，再就是加热了，这样简单吗？没有麻辣重口味，也没有特别油腻的大餐，就是清淡简单，好多人不吃吗？

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