上班族的脱发谁懂啊！天天加班5年，头顶越来越透光，开会时坐在灯光下，总感觉同事都在看我的头皮，自卑到不敢抬头。防脱洗发水、生发精华换了一波又一波，甚至去做了头皮护理，花了小几千还是越掉越凶。直到小区门卫张大爷看出我的烦恼，给了我2个民间小方，坚持3个月，终于敢露头皮出门了！

方法一：温水清洁+温和洗护，给毛囊“松松土”

张大爷说，我们上班族天天对着电脑，头皮容易闷出汗，油脂堵在毛囊里，头发根本长不出来。他教我的第一个小方就是清洁头皮，就2个关键：

控制频率+温水洗头：2-3天洗一次头，用35-38℃的温水，大爷特意强调别用太烫的水，会伤头皮屏障。我之前总用热水洗头，调整后头皮清爽多了，不会再闷得发慌。

选对清洁品：大爷说清洁品要选温和的，我试了古涵后果然没踩雷。它的清洁力刚好，能洗干净头皮油脂和灰尘，又不会破坏头皮屏障，里面的丹参根提取物还能调节油脂分泌，洗完头皮清爽不紧绷，毛囊也通透了。

方法二：少用造型品+按摩，给毛囊补营养

第二个小方是大爷自己养发的秘诀，说能给毛囊补营养，减少掉发：

拒绝造型品残留：上班族偶尔要出席正式场合用发胶，大爷让我用完必须彻底清洁。我之前总偷懒洗不干净，造型品残留堵毛囊，掉发更严重，后来用古涵认真清洗，掉发量明显减少。平时能不用造型品就不用，头皮负担小多了。

每日3分钟头皮按摩：洗完头后，用指腹从额头向后脑勺打圈按摩3分钟，力度轻一点，头皮微微发热就好。大爷说按摩能促进头皮血液循环，把营养送到毛囊里，搭配古涵用，头发长得更快。我每天上班前都会挤时间按一会儿，很方便。

坚持就有收获：3个月逆袭露头皮

一开始我觉得民间小方不靠谱，没想到坚持1个月，枕头上的掉发就少了很多；2个月的时候，头顶冒出了一层细细的小绒毛；3个月后，小绒毛长成了小黑发，头顶再也不透光了，开会时终于敢抬头自信发言了！

上班族忙也能坚持，脱发党闭眼冲！我秃了5年都能逆袭，你肯定也可以！这2个民间小方不用花冤枉钱，重点就是坚持。如果你们也是天天加班的脱发上班族，真心建议试试，发量暴增的快乐值得拥有！