情绪稳定妈妈稳定修炼第2天：稳住情绪不做情绪的“传声筒”

昨日试着慢下来，今日更懂稳住情绪，才是给孩子最好的底气。

晨起先给自己一个心理暗示：孩子的小状况不是对我的考验，只是成长里的必经之路。

孩子闹脾气时，不再跟着急躁反驳，而是先蹲下来听他说完诉求，原来他哭闹不是无理取闹，只是想要被看见、被理解。我先稳住了，他的情绪也会慢慢平复。

今天依旧留足10分钟独处时光，梳理一天的情绪，把积攒的小烦躁悄悄释放。不把生活里的压力转嫁到孩子身上，不做坏情绪的“传声筒”，我的平和，才是孩子安全感的来源。

也学着不纠结小事，孩子打翻水杯、弄脏衣服，换个心态就好，比起完美的结果，他愿意尝试的勇气更珍贵。

今日小结：先稳住自己的情绪，才能接住孩子的情绪，温柔而坚定，就是最好的模样。

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