男孩基本上到16岁，身高就长完了，不要指望“23蹿一蹿”！

男孩基本上到16岁，身高就长完了。

家长注意，我说的不是实际年龄，而是骨龄。骨龄才是评估孩子身高生长空间的核心标准。很多孩子的骨龄和实际年龄并不一致，可能存在提前或滞后的情况，因此家长务必带孩子检测骨龄，以骨龄数据作为判断依据，而不要单纯看年龄。

从生长发育规律来看，当男孩骨龄达到16岁左右的时候，骨骺线基本就闭合了。这也就意味着，孩子的长高空间已非常有限了，通常也就剩下1-2厘米左右。如果等到这时候才想要去干预身高，多长一点，那难度极大，几乎没有可能性。

我每年都会拒诊很多这类孩子，虽然实在是遗憾，但确是没有办法。

也正是因为不想看到更多的遗憾案例，我经常在我的科普和坐诊中跟家长们强调，如果真的想帮助孩子充分发挥身高潜力，一定要趁早，男孩骨龄14岁之前，是最佳干预期。一般这时候孩子就长喉结了，也是青春期后期了，往后长速会越来越慢，所以想干预，就在这之前行动。

我会建议家长在孩子11岁半左右、即将进入青春期的节点，带孩子拍个骨龄片，通过专业评估明确生长现状，做到心中有数。

那对于身高偏矮或骨龄异常的孩子，一定是有干预方法的。我制定了分级干预方案，分为一级干预、二级干预和三级干预，其中会涉及饮食、运动、睡眠、情绪等多方面的干预，同时还包括中医、西医结合的方法，也就是我们门诊上常用的6大方案。

这6大方案，三个等级，三级干预的强度最高，很多孩子其实用不到。很多孩子偏矮，都是以下几类情况，更适合优先采用一级干预和二级干预：

1 遗传条件不占优势，父母身高对孩子生长潜力支撑较弱；

2 脾胃功能较差，存在挑食、食欲不佳、消化不良等问题，影响营养吸收；

3 长期受便秘或腹泻困扰，伴随消化不良症状，导致生长所需营养无法有效获取；

4 骨龄发育偏小，同时生长速度缓慢，结合骨龄评估后，身高处于偏低水平；

5 身体吸收能力较弱，即使摄入足够营养，也难以转化为生长动力，导致身高不理想；

6 整体体质较差，爱生病，生长发育速度明显慢于同龄孩子，身高始终处于落后状态。

家长可以看看，如果你家孩子身高矮，有没有上面的情况？