广西疾控2025-10-06 08:30:37
圆月悄然升上夜空
清辉漫过屋檐
今天是农历八月十五
我们迎来传统佳节
中秋节
中秋佳节
阖家团圆
饮食、作息易受影响
这份健康小贴士请收好
健康小贴士
✅1.月饼适量吃:月饼高糖高脂,建议每次只吃1小块(约50~100克),避免空腹食用,糖尿病、肠胃弱的人群可选择低糖或无蔗糖款,减少负担。
✅2.聚餐别贪嘴:团圆宴荤素搭配,多吃蔬菜、杂粮,控制油腻、辛辣食物的摄入,避免暴饮暴食,引发肠胃不适。
✅3.作息要规律:赏月、聚会别熬夜,尽量保持每天7~8小时的睡眠,避免节后“生物钟紊乱”。
✅4.出行护好身:外出游玩时,注意及时增减衣物,做好个人卫生防护,在人群密集处应佩戴口罩,预防呼吸道疾病的传播。
✅5.情绪放平和:若无法与家人团聚,可通过视频通话缓解思念,避免过度焦虑,保持乐观心态。
无论时光如何流转
无论岁月如何变迁
月光皎皎,情意绵绵
愿您阖家幸福
中秋快乐!
【郑重提示:本文海报素材来自AI生成和版权图库,二次转载请确认版权或更换删除。】
健康科普视频推荐
《广西疾控健康科普大讲堂》——
看得懂、学得会、用得上!
供稿 | 健康教育与传媒科
文编 | 严桐桐
美编 | 严桐桐
一校 | 龙玉婷 陈梅 黄美婵
二校 | 严桐桐
三校 | 余宗蓉 黎因
审核 | 黄波
门诊药房咨询:0771-2518795
艾滋病自愿咨询:0771-5327110
艾滋病治疗门诊:0771-2518326
样品检测咨询:0771-2518890
以上电话接听时间为:周一至周五(法定节假日除外)8:00-12:00,15:00-18:00。
从业人员健康体检业务:我中心暂停办理从业人员健康体检,需办理从业人员健康体检的人员请到南宁市相关体检办理点进行体检。
疫苗接种地点:金洲路18号(琅西门诊)
疫苗接种时间:每周一至周五(法定节假日除外)8:00-11:30,15:00-17:30;周六、周日:8:30-11:30。
更新时间:2025-10-07
本站资料均由网友自行发布提供,仅用于学习交流。如有版权问题,请与我联系,QQ:4156828
© CopyRight 2020-=date("Y",time());?> All Rights Reserved. Powered By 61893.com 闽ICP备11008920号
闽公网安备35020302035593号