支扩朋友，咱们聊一聊 要养成喝水的习惯 滋润我们的肺

今天是2025年的7月15日

河南的温度很高啊！ 40多度。天很热很热啊 ！

我们在有空调的屋里。和我的支扩朋们聊起了习惯喝水这个话题！

我建的这个群里已经有了二百二三十个人， 每天讨论的话题很多很多

怎么聊起喝水这个话题的

中午的时候， 我们在聊天的时候说起了我父亲的故事

我父亲今年97岁了 身体很健康 生活还能自理 我说主要得益于他养成了喝水的习惯

我们的习惯喝水话题，就是这样形成的

我说下午4点，咱们抽个时间 我给大家专门讲一讲习惯喝水这个话题

中午，我在群中说

我父亲很多很多的长处，比方说喝水。哎呀，我父亲每天下午和我母亲喝茶叶水，那可以说是长寿的主要经验。

润肺

父母都九十七了，没有心血管儿病，没有高血压，啥毛病都没有。

下午四点钟的时候

我开始了我的讲座 我是这样说的

现在′是4点钟，我开始讲一讲养成喝水习惯的这个事情。

说起喝水啊，好多人都喜欢说。我爱喝水，我也能喝水。知道这个喝水很简单，喝水有啥？

其实呀，喝水不简单，养成喝水。这个习惯啊，更不简单。

今天就说这个话题，大家准时的4点钟来到我的直播间，聊一聊关于喝水这个话题。

现在是4点钟，我开始讲一讲养成喝水习惯、的这个事情。说起喝水啊，好多人都喜欢说。我爱喝水，

我基本上是每天都要喝。2000 CC到3000 CC.

关键是要养成习惯。关键是要长期喝，习惯喝。常喝水，不断线。

这是很关键的一条。并不是好多人都喜欢喝水，都习惯喝水

四点多的时候，我们群里有十多个人参加了讨论

我 这是我估计的数 因为我们不经常搞讲座 好多人不知道这个事情 我说只要有一个人 我就好好的讲下去

水，对保护我们的肺，对润肺是太重要太重要的。

因为缺水，有时候我们会上火。

由于好多人不重视喝水。一忙起来忘记了喝水，或者说没有养成喝水习惯。我们经常会上火。

有时候会感冒。感冒是缺水，上呼吸道感染。

我父亲经常告诉我，感冒的时候要多喝水。

光喝水，感冒都可以自然的好。

这说明喝水对治疗感冒有很大很大的好处

水，对保护我们的肺，对润肺是太重要太重要的。

因为缺水，有时候我们会上火。

由于好多人不重视喝水。一忙起来忘记了喝水，或者说没有养成喝水习惯。我们经常会上火。

有时候会感冒。感冒是缺水，上呼吸道感染。

我父亲经常告诉我，感冒的时候要多喝水。

光喝水，感冒都可以自然的好。

这说明喝水对治疗感冒有很大很大的好处

好，

只要有一个人在听，我就认真的讲，

我们的肺是一个气体交换的器官，氧气、二氧化碳。在这里交换，

那所以说呢，肺它是通气的地方，我们的水是一个营养物质，也是一个稀释剂。

我说的意思呢，就是为了畅通我们的肺，使我们的气体能够畅通。喝水是润肺的，是帮助稀s痰液的，能够使我们的痰，顺利的排出来。再一个呢？氧气进入血液也是通过水，哎呀，我们的血液啊，百分之九十百分之好多，是成分是水呀。

后来，我回家的次数多了，我每周回家一次，每次回去的时候都给他讲喝水的好处。讲着讲着，这四五年来，我父亲养成了喝水的习惯。我父亲爱好喝水，以后每天下午和我的妈妈坐在客厅里泡一壶茶叶水，两个人你喝一杯，我喝一杯，这已经养成两三年的习惯了。所以说我认为啊，我父亲长寿的很主要一个原因就是喝水，就是爱喝水，这个故事怎么样？

给大家分享分享我对喝水的好处，我爱人有支气管扩张，这恐怕一辈子35岁的时候肺上有炎症。住在了我们乡政府一个卫生院，这是对我印象最深刻的。

他这一辈子呀，住了几次医院，而且年轻的时候住了两次医院，都是因为肺炎。他是一个教学的老师，每天和孩子们打交道，说话比较多，所以说在07年的时候，支气管扩张了。

这些年啊，最近这两年三年，我一直叫他喝水。喝水多了以后，他的病好的很多很多，特别是这一两年。

2022年的时候，他住了3次医院，都是因为发烧、咳嗽，那个时候还不知道主动排痰，那个时候还没有好好的养成喝水的习惯，所以说呢，一年住了三次医院，从2023年的10月5号出院到现在啊，基本上。没有好好的去，没有好好的上来，他的支气管扩张这两年很稳定，一个是吃那个B16B2，一个是喝水，这两条还有加上一条就是。外出的时候戴口罩，所以说我们这个支气管扩张群呀，主要是如何不发作，如何不犯病，如何养护好，这是最关键的。

我是一个爱记录生活的人。原来我一直问我爱人，她主要说她口干，她的舌头红红的，所以说口干是缺水的一个信号。不要等渴了以后再喝水，我们要养成细水长流的喝水，当然不要喝多，喝多也是加重肾的负担。问题的关键是我们不要缺水，我们要养成喝水的习惯。

你养成喝水习惯了吗？

大家都讨论讨论这个问题，你喜欢喝水吗？

你对喝水重视吗？

我在搞讲座的时候，有很多人在群里发表意见，发表评论。

群主大哥用他和家人的经验告诉我们喝水的重要性，也提醒自己每天记得喝水。

好了，今天的讲座到这里就跟大家说再见了。

养成喝水习惯是一个很重要的事情。希望我们大家都提高对喝水的重要性的认识。

提高习惯喝水的重要性，养成喝水的好习惯，滋润我们的肺。

我们支气管扩张患者好好的去研究，好好的去讨论。

今天的小小讲座，到这里就给大家再见了。