来源：【大河健康报】

□全媒体记者 孙倩文 实习生 陈俐颖

近日，“女子以油养肤导致面部疯狂掉皮”的话题登上热搜，引发了公众对这一热门护肤法的广泛争议。

有人将其奉为“干皮救星”，有人却因跟风尝试导致了“烂脸”。在干燥的冬季，“以油养肤”究竟是科学保养还是营销噱头？对此，记者采访了河南省人民医院医学美容中心主治医师鲁亚青，为您揭开“以油养肤”的真相。

要选对油、用对方法

鲁亚青表示，“以油养肤”确实能起到保养作用，但前提是选对油、用对方法。油脂是维持皮肤屏障功能、锁住水分的关键。皮肤表面适当补充外源性油脂，可以减少水分蒸发，部分生理性脂质还能渗透到角质层间，增强屏障功能。皮肤表层的皮脂膜负责锁住水分、抵御刺激，通过外部补充油脂，能帮助修复受损的皮脂膜，填补角质层空隙，尤其能改善皮肤干燥、粗糙、起皮等问题，让皮肤变得柔软光滑。

所谓的“油”，指的并非厨房食用油，而是护肤专用油。这些油分子结构通常与人体皮脂膜相近，亲肤性强，能更好地被皮肤吸收利用，主要包括玫瑰精油、薰衣草精油等植物精油，荷荷巴油、角鲨烷油、杏仁油等基础油，以及各类添加了油脂成分的护肤油产品。

“尽管原理科学，但‘以油养肤’并非万能灵药，更不是‘一刀切’的方法。”鲁亚青强调，肤质决定了能否使用这一方法。对于干性皮肤、混合性偏干皮肤以及屏障受损人群，如换季敏感、医美术后修复期，护肤油能快速舒缓不适，加速屏障重建。

对于油性皮肤和痘痘肌来说，盲目“以油养肤”可能会导致“灾难”发生。这类人群皮脂腺分泌本就旺盛，过度油腻的产品容易导致毛孔堵塞，引发闭口、粉刺暴发，甚至面部炎症。

图片由AI生成

能否以油养肤 先学会判断肤质

该如何判断自己的肤质呢？鲁亚青表示，彻底清洁面部后，不涂抹任何护肤品，静待1~2小时观察皮肤状态即可判断。

如果全脸紧绷、起皮且几乎无油光，多为干性肤质；若全脸泛油光、毛孔粗大，多为油性肤质；若全脸状态均衡，不油不干，毛孔细腻则为中性肤质；T区出油但脸颊偏干则为混合性肤质；易泛红、刺痛、对外界刺激反应强烈的则为敏感性肤质。

“许多‘翻车’案例往往源于使用误区。”鲁亚青提醒，首先，要避开“所有肤质都能用”的误区，务必根据肤质选择；其次，不要过量使用，觉得油越多越好，过量不仅造成浪费，还容易闷痘；最后，要明白油不能替代所有护肤品，皮肤需要“水油平衡”，护肤油主要起“锁水”作用，在此之前必须先使用精华水、乳液等产品为皮肤“补水”。

冬季如何做好保湿？鲁亚青表示，核心是“补水+锁水”，干性皮肤应优先选择含油脂丰富的面霜、护肤油，或含有神经酰胺、透明质酸等成分的高保湿霜，强化锁水；油性皮肤则应选择质地轻薄的乳液，避免使用矿物油等厚重成分；混合性皮肤建议采用“分区护理”，T区按油性皮肤护理，面颊部位按干性皮肤护理。

本文来自【大河健康报】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

ID：jrtt