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“三伏天来了，心脏病患者要小心了。”这是医生在一位老年患者接受体检时所说的。张先生今年已经70岁，患有冠心病多年，每年夏天都会感到胸闷和气短。

张先生习惯在酷热的夏季去公园散步，但今年，他的症状突然加重，甚至有了轻微的胸痛。医生告诉他，高温天气会对心脏造成额外的压力，特别是对于那些有心脏病的患者，夏季的高温和湿度可能会加重心脏的负担，增加发生心脏病发作或中风的风险。

随着气温的升高，心脏病患者的健康风险也在增加，近年来，心脏病导致的死亡人数逐年攀升，尤其是在三伏天，心脏病患者的死亡率明显上升。

高温、湿气、空气质量差等因素，都会让本已脆弱的心脏健康雪上加霜，心脏病患者在这个季节更应特别注意保护自己的健康。医生的忠告是，心脏不好的人在三伏天一定要坚守以下三条原则：避免高温时段外出、监测血压和心率、保持规律作息。

心脏病患者在炎热的三伏天里，宜尽量避开高温时段外出，高温天气会导致人体失水，心脏需要更加努力地泵血以维持正常的血液循环，长时间暴露在高温下，可能导致脱水、心脏负担加重，进而引发心脏病发作。

尤其是在中午与下午的高温时段，空气湿度高且温度高，此时人体散热与调节能力欠佳，极易罹患热衰竭、热中风等疾病。

对于患有心脏病的人群来说，高温和高湿度的环境会导致血管收缩，增加心脏的负担，容易引发血压升高、心率加速等问题。

因此，心脏病患者应极力规避在高温时段开展户外活动，防止长时间曝露于太阳之下，特别是午后热浪肆虐之时。

如果一定要外出，建议在清晨或傍晚温度较低的时段进行，避免在高温天气中长时间暴露，外出时应穿透气性良好的衣物，带足够的水分，以预防脱水现象。

如果有条件，最好待在空调环境中，保持室内温度适宜，避免过度劳累，出门时，随时注意自己的身体状况，如果出现头晕、气短、胸闷等不适，应该立即停止活动，寻找阴凉处休息，必要时寻求医务帮助。

第二条原则是监测血压和心率。对于心脏病患者而言，维持正常的血压和心率是保持心脏健康的关键之一。

在高温天气中，血压和心率或许会出现起伏，所以定期对它们进行监测便显得格外关键。

特别是对于服用降压药或其他心脏病药物的患者来说，监测血压变化可以帮助及时发现异常，并调整药物剂量。高温天气可能会导致血管扩张，血压降低，出现低血压症状，这对有心脏病史的人群尤其危险。

血压过低可能致使供血不足，干扰心脏、脑部等关键器官的正常功能，提高中风和心脏病发作的可能性。

与此同时，高温还可能引起心率过快或过慢的现象。由于体温的升高，身体的代谢率也会随之增加，心脏需要加速工作以供给足够的氧气和营养。

对于一些心脏病患者，尤其是那些已经患有心律失常的人，高温天气可能会使心脏的电活动更加不稳定，导致心率过快或不规则心跳。

因此，心脏病患者在三伏天要定期检查血压和心率，确保它们在正常范围内，如果发现异常，应及时就医，避免心脏健康出现问题。

最后，保持规律作息是心脏病患者在三伏天必须遵守的第三条原则。夏季高温容易让人感到疲惫，很多人可能会因为空调的使用，导致睡眠质量下降。尤其是老年人和心脏病患者，充足的休息对保持良好的心脏健康至关重要。

规律的作息有助于调节身体的内分泌和神经系统，降低因疲劳引起的心脏负担。心脏病患者应保持充足的睡眠时间，避免熬夜或睡眠不足，熬夜不仅会导致体力下降，还会增加心脏病发作的风险。晚上睡觉时，应该确保空气流通，保持室内温度适宜。

如果条件允许，晚上尽量避免使用过强的空调，保持一个舒适的睡眠环境，有助于提高睡眠质量，减轻心脏的压力。

此外，心脏病患者应避免长期的精神压力和过度的劳累。三伏天的高温和湿气易引发人的情绪波动，焦虑与过大的压力会让交感神经处于兴奋状态，增加心脏的负荷，进而影响血压和心率。

定期进行放松练习、冥想或简单的深呼吸等，有助于减轻压力，保持心情愉快。养成良好的作息和生活习惯，避免过度劳累，才能让心脏在高温天气下更好地运作，降低心脏病和中风的风险。

三伏天对心脏病患者来说是一个不容忽视的健康挑战，高温天气对心脏的压力较大，可能引发一系列健康问题。

因此，心脏病患者在夏季应格外注意三点：避免高温时段外出、定期监测血压和心率、保持规律作息。

遵守这些原则，不仅能有效降低中暑和心脏病发作的风险，还能保持良好的心脏健康，降低心血管疾病的发生率。通过保持健康的生活方式，心脏病患者也能度过一个更加舒适、安全的夏天。

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以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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参考资料

[1]艾罗燕.免疫检查点抑制剂相关心脏不良反应的诊治进展及管理策略, 中国临床医学, 2020-12-24