大寒后，一定要滋阴！早餐包子馒头换一换，连吃一周，清火补虚

#冬日生活打卡季#

大寒后，一定要滋阴！早餐包子馒头换一换，连吃一周，清火补虚

1.小米红薯莲子粥

2.银耳雪梨羹

3.红豆板栗粥

4.五百粥

小贴士：

1.口味可以调整，喜欢吃甜口的就加点冰糖或者红糖进去，灵活变化就可以。