V观话题丨骨科专家说端起碗吃饭可保护颈椎！你怎么看？

你知道吗？吃饭姿势不对，也会对颈椎造成影响。

岐黄学者、广东省中医院骨伤科专科医院院长林定坤表示，以下吃饭姿势伤颈椎。

1、低头+手臂撑桌吃饭

低着头就着碗吃饭，同时另一只手臂撑桌面。长时间低头可造成下颈椎过度前屈。同时，手臂撑台面发力会造成耸肩，引发颈肩部歪斜，诱发更多颈肩部疾病。

2、低头吃饭+一侧手臂下垂

一手拿餐具，另一侧手臂自然下垂，时间久了，可能会使胸腰段椎体发生旋转，导致腰背肌肉疼痛，胸腰椎的错节。

3、低头吃饭+玩手机

低头就餐，造成下颈椎的前屈，再抬头看支起来的手机，造成上颈椎的后伸。久而久之，引发颈肩肌肉的过度拉伸，导致肩颈肌肉不平衡，从而出现肌肉酸痛，甚至影响颈椎的生理曲度，导致椎间盘过度受挤压，加速颈椎的退行性变。

事实上，总低着头、弓着背吃饭，不仅伤害颈椎和脊柱，还可能让你变丑：形成双下巴、产生颈纹、出现“富贵包”。

正确用餐姿势应为端碗用餐：

挺腰端坐，用手端碗至合适的高度，将饭菜送至嘴边食用，这样能避免颈椎的过度屈伸，保护颈椎的生理曲度。

对此，网友表示，要好好吃饭。

你吃饭是哪种姿势？欢迎来聊！

综合：生命时报、网友评论等