升温！武汉下周迎来秋高气爽天气，但早晚温差或达13℃，谨防感冒

时间过得飞快，转眼十月也快要过完了，还剩下最后一周，而二十四节气秋季当中最后一个节气寒露也已经过了，再往下一个节气就要到立冬了，自10月14号以后到26号，这10多天的时间，武汉的天气可以说是出现了特别明显的变化，而最为显著的特点就是突然变冷了，即便是在白天，最高气温也可能在18℃左右，很少能有超过20℃的，外套基本都不能脱，太阳光照在身上也不会感觉到太炙热，而到了晚上这种“寒冷”的感觉就更加明显了，室内如果不开空调，就必须得穿上冬天的居家服才行，脚还不能露在外面，如果露在外面，可能过一两分钟脚就冰凉冰凉的。

很多人有一种疑惑，怎么感觉武汉突然一下子就到深秋了，甚至夜里还有点初冬的感觉，另外一个特点就是这10多天的时间里，降雨也明显多了起来，断断续续下了好几次，本身气温偏低，再加上寒风冷雨，体感就越发觉得冷，很多人都穿上了棉袄或者羽绒服，甚至还有人围上了围巾，直到最近两天，晴好的天气才逐渐稳定了下来，大家开始纷纷晒被子、晒衣服，楼下的架子上否挂满了棉被和床单之类的，说实话，突然出现大幅度的降温，甚至可以说从初秋直接跳到深秋，很多人还没有完全适应过来，来感受秋天的秋高气爽，还没有好好欣赏下秋天的湖光山色。

不过还好，接下来的一周，预计湖北气温即将回升，大概率会迎来秋高气爽的好天气，根据湖北气象部门发布的预报，下周我省以晴到多云为主，29日到30日白天有一次弱降水过程，气温整体变幅不大，大部地区高温维持在18～25℃，昼夜温差大，建议公众同时关注最低气温和最高气温，合理搭配衣物，具体到武汉而言，从27号开始气温有所回升，28号至29号升温最为明显，最高气温重新突破20℃，最高升至23℃，早晚气温也会有小幅度上升，28日昼夜温差可能会达到13℃，预计10月30日至11月2日，白天最高气温仍将可能维持在20℃左右，最低气温预计在10℃-13℃之间浮动，期间昼夜温差总体维持在10℃上下，昼夜体感温差比较明显！

霜降已过，昼夜温差持续拉大，生活方面建议做好以下几点，首先要及时添加添衣，即根据天气变化及时增添衣物，尤其要注意脚部和腹部保暖。秋冬季流感容易出现，要积极预防感冒，保持身体活力！尽量少去人员密集场所，或者即便去，也建议佩戴口罩！

另外还要早睡早起，养成早睡早起的习惯，以顺应阳气收敛、阴气潜藏的变化。坚持适度运动，选择适合的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，但要避免剧烈运动。

在饮食方面，建议多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜、苹果、香蕉等滋阴润燥的食物。还可以吃一些温补食物，适当增加温热食物，如羊肉、牛肉、桂圆等，但不宜过度温补。然后还是建议多喝水，保证充足的水分摄入，以维持身体正常的新陈代谢。

再次强调，温差持续拉大，最主要的还是养成良好的生活习惯，不抽烟，少喝酒，早睡早起，适当锻炼，增强身体免疫力，积极预防流感！有时间多出去走一走吧！感受下这难得得秋天的美景，那么大家觉得即将到来的11月，武汉会不会比去年更冷呢？可以在评论区留言讨论一下哦！

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