六十岁以后，如果还想多活几年，就死死记住这四句话！

天刚亮，老王从床上翻身起来，摸摸两鬓的白发，心里一沉：今年虚岁六十一了。年轻的时候，总觉得时间很多，今天磨蹭一点、明天偷个懒没关系，可现在，一觉醒来常常发现事变了，人老了。

其实，他也算是过得不错：儿子成家了，孙女会叫爷爷了，老太太和他有吵有笑，邻居夸他们恩爱。可这两年，身体不舒服的地方越来越多，血压没稳定多少，腿脚也笨了不少。

前些日子邻居老刘突然住院，让老王一下子警醒——退休后，最重要的还是健康，不能只光顾着赚钱、顾孙子，把自己给忘了。

那天傍晚，楼下花园又聚了几个“老朋友”，大家喝茶唠嗑，都在议论，退休之后到底该怎么活。那会儿，大家讨论着，谁家遇到点难事，谁最近又闹矛盾……老王那个性子，爱总结，盘算了一圈，说：“咱们要是还想多活几年，得记准几句话！”

“哪几句？”大家都凑过头来。老王竖起手指，第一次说出了自己的四句话。

第一句，别和孩子较劲，要适当放手。

你要问老王以前什么最操心？还是两个字：孩子。儿子结婚那会儿，婆媳之间磕碰不断，老王有时拧不过来了，进退两难。

他总觉得自己能帮得上，劝儿子早点买房，多存点钱。可越是这样，家里的气氛反而紧张。

直到邻居张大妈跟他说：“你管得多，他们压力大，家也不和气。”后来老王慢慢试着放手，儿子的事让儿子自己做主，外孙女教育交给媳妇管。

饭桌上，他不再问儿子工资涨了没，只关心菜合不合口味。渐渐的，家里安静了不少，儿子也乐了，媳妇不再躲着他。

特别是今年端午节，儿子一家自己计划出门旅游，老王和他老伴在家包粽子，生活多了些自在。你看，有些事情就是放一放，才有幸福。

第二句，健康是自己的，早晚都要惜命。

年前，老刘住院，查出来糖尿病。老王的心跟着咯噔一跳，还记得自己年轻时糟蹋自己，每天早饭省事，就啃两个油条，午饭下饭离不开腊肠，晚上打麻将惯喝老酒。

去年体检，医生皱眉头：“血脂高，肚子也大了，不忌嘴，小心惹祸！”这下老王怕了。从那以后，他戒了酒，糖少吃点。每天沿着小区溜达，早晨固定锻炼半小时。开始虽然痛苦，但慢慢习惯后，整个人都精神了。

有次小区里有人开玩笑：“老王，又走步呢？你这是比年轻人还自律！”老王笑着回答：“健康是自己的，靠别人护不住，只能自己争口命。”

第三句，朋友要常联系，别做孤独老人。

人到六十，身边走散的人越来越多。有时候，老王也会感觉到孤单。许多老同事搬家了，电话都不怎么响了。有段时间，他觉得失落，整天只和电视机说话。

直到一天，小区里有“老头乐队”，他们拉小提琴、弹吉他。老王鼓起勇气加入了。不会弹，他就学和大家聊家长里短。慢慢的，每周一次聚会，他成了乐队里“大师傅”，专门负责组织大家带饭喝茶。

有了朋友，日子就不寂寞了。有人生病，大家一起探望；有谁开生日会，大家就去庆祝。朋友带来的温暖，是年轻时候不觉察的，老年才最真切。

第四句，心态决定一切，要少计较多宽容。

老王年轻时爱闹脾气，垃圾分没分好就跟老太太顶嘴，邻居装修也要唠叨几句。退休这些年，看多了世事，慢慢觉得：“算了，过一天算一天，别和自己较劲。”

去年过年，儿媳收拾桌子打碎了碗，老王没像往常那样责备，笑着安慰说：“碗碎了，寓意岁岁平安。”结果一家人哈哈大笑，气氛一下子好了。

每个人都有困难的时候，总要多些宽容。邻居家狗子乱跑，损了花草，老王只是提醒一句，没再生气。自己的心情也舒畅了。人到一把年纪，计较没用，宽容点，相处更顺。

说到底，这四句话不是大道理，而是老王这些年，亲身经历、感悟出来的，句句扎心：

别和孩子较劲，要适当放手；

健康是自己的，早晚都要惜命；

朋友要常联系，别做孤独老人；

心态决定一切，要少计较多宽容。

老王常说，六十岁以后，活得长不如活得敞亮。愿你我都能记住这四句话，从此每天都能笑着迎新天。