“南园避中伏，意适晚忘归。”，时间过得可真快，今天就是三伏天当中的中伏天了。今天刚好是农历乙巳年六月初六，在这一天也刚好是中伏的第一天。也就是说，从今天开始也就到了一年，当中最难熬的日子啦！

我们都知道，一年当中最难熬的就是中伏天。因为中伏天属于三伏天当中最炎热的时候。这个时候阳盛之极，阴气未起，甭管多忙提醒大家一定要牢记1不睡、2不吃、3不洗、4不晒，牢记这些传统习俗可以让我们顺利过秋天哦。

到了中伏天后，你会发现气温将会逐渐往上攀升。那么这个时候白天气温将会达到一年，当中最高。夜晚同样也是闷热少风，在这个地表蓄热不断累积的特殊时间段里。提醒大家一定要合理规划安排作息。

今年的中伏天刚好是60年一遇，那么今年的伏天会热到哭吗？

今天刚好是中伏天当中的第一天，那么今年会有些特殊。大家有没有发现今年的中伏天刚好处与“暑包伏”，也就是说今年的大暑是在7月22号。中伏天从7月30号才开始，就是说今年的大暑是在三伏天之前了。

这老人都说“夏至三庚入初伏，四更入中伏。”也就是说今年的中伏天将会有十天的时间。而中伏刚好是在大暑之后，就是说今年的中伏天就像热气一样，把人罩在中间。

当这个中伏天处于大暑之后，也就代表着以后将会带来持续高温多雨的天气。这个时候对于庄家来说，可是一个不小的自然灾害。

在这个时候甭管多忙，提醒大家在种地的时候一定要记得及时给玉米放水呀。现在刚好处于酷暑难耐的中伏天，无论大家工作多忙，也要记得家里的田地哦。

那么中伏天提醒大家一定要牢记1不睡、2不吃、3不洗、4不晒，把这些传统习俗记好了，可以让我们顺利过伏天。

中伏第一天，1不睡

这到了中伏天，提醒大家一定不要睡在凉地板上。因为中伏天当中的白天就像在火上烤一样。到了晚上就闷到，难睡眠。很多人为了贪凉，直接在地板上睡。

如果直接在地板上打地铺的话，很容易着凉，也就是说很容易吃亏。因为睡在地板上湿气最容易从下往上渗，时间久了我们自然就会腰酸背痛。

所以中伏天甭管多热，提醒大家一定不要睡在凉席或者是地板上。

2不吃

今天刚好是中伏天当中第一天，提醒大家一定不要吃剩菜剩饭。夏季剩菜剩饭最容易变嗖啦！

所以这个时候对于会过日子的朋友来说。一定不要再吃剩菜，剩饭了。为了家人的身体健康，建议大家在做饭的时候一定要少做一些。毕竟剩菜剩饭里面的亚硝酸盐容易超标，万一吃坏了，肚子就不好了。

3不洗

这到了中伏天，提醒大家运动过后一定不要立即洗澡。到了夏天仍然有很多朋友喜欢运动，那么这个时候提醒大家一定不要立马冲冷水澡。

刚运动过后，我们的毛孔才打开，这个时候热气正在往外泄。如果立马冲冷水澡的话很容易导致我们身体不舒服。这一点提醒大家一定要牢记哦。

4不晒

中伏天提醒大家一定不要晒被子。这个时候晒被子，你会发现到了晚上很难睡着。因为到了晚上我们的被子仍然是热乎的，如果你不怕热的话可以放心晒。

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