雨水节气的日常养生保健常识

艾草祛风湿

雨水之时，湿气较重，湿邪又常常与寒邪一起侵害人体致病。所以每年的这个时候，风湿病患者往往痛苦不堪。

艾草是一味常用的中药，《本草纲目》记载:艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。更有“艾叶能灸百病”的美誉，且艾灸价格便宜，操作简单，十分适合风湿病患者自己在家中进行治疗。方法为:用艾叶煮水，沸腾后用蒸汽熏蒸患处至浑身出汗，可以有效缓解病痛。没有风湿疾病困扰的普通人也可以熏艾草，因为它气味芳香，具有宁心安神、僻秽消毒的作用，在室内点燃生成的烟雾可以杀死大量致病菌，还可以健脾祛湿，起到防病保健的作用。

当然，大家也要注意熏艾结束后要将艾草完全熄灭，以免引发火灾。

艾草防流感

初春时节，各大医院的门诊量迅速增加，因为气温变化快、温差大，且各种病毒肆虐，很多人患上了流感，尤其是老人、儿童以及平时工作忙、压力大的人群。这些人多为体质偏虚的类型，如气虚体质、阳虚体质等。用艾条熏蒸房间的方法，可对抗多种病毒和细菌，对预防流感有帮助，读者们不妨试一试。

方法为:一间10平方米左右的房间只要点燃3~4根艾条，密闭熏蒸30分钟即可，一周进行1~2次，效果很好。

很多家庭都会准备一些艾条用于艾灸，是一种传统的理疗方法。艾条是由艾草制成的，具有温通经络、益气活血、散寒止痛、祛寒温中、补正固阳等保健功能，对风湿、胃病、高血压、支气管炎等病症有一定的效果。