冬日吃大白菜的三个理由

冬天的餐桌，必须安排大白菜！老话说“百菜不如白菜”，冬季的白菜裹霜长大，清甜脆嫩还藏着满满营养，这3个理由，让你不吃都亏！

✅ 应季鲜补，润燥又补水

冬日天干物燥、暖气房待久了易上火，白菜95%都是水分，大口吃就能给身体补水，缓解嗓子干、皮肤糙；维C含量比柠檬还高，抗氧化还能增强抵抗力，换季不生病，吃它就对了！

✅ 解腻刮油，肠胃无负担

天冷总忍不住吃火锅、炖肉，油腻下肚易腹胀便秘，白菜的膳食纤维就是“肠胃清道夫”，促蠕动排垃圾，而且热量超低，吃撑也不怕胖，控糖、减脂的朋友放心造！

✅ 性价比拉满，暖身又家常

几毛钱一斤的白菜，炖、炒、拌都好吃，炖肉吸满汤汁软烂入味，醋溜脆爽解腻，凉拌清口开胃，随手一做就是暖乎乎的家常菜，全家都爱吃，省钱又养人！

冬天吃白菜，顺时节、护身体、解嘴馋，简单一颗菜，把冬天的健康吃进肚子里，快安排上～#白菜##冬日大白菜##饮食#

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