珍爱生命健康饮食

#端午纳福#

人的一生要经历的事很多，从成长的苦与乐，到成年的挫折和生活的压力，盼望着退休惬意的生活，没有工作的烦恼，不为柴米油盐发愁，可是更大的恐惧悄悄来临，身边的亲朋好友，不知不觉疾病缠身，有的在短时间内离去，有的逐渐失去了生活自理能力，一幕幕触目惊心的事实，令我们对未来要发生的事不得不有心里准备。

退休了，是人生又一新起点，也是人身体素质下降的分水岭，不要觉得一下子轻松了，可以肆无忌惮地聚餐，无节制的饮酒狂欢，危险就在不经意中发生。有很多人都是在临近退休或刚退休悄然离世，冰冻三尺非一日之寒，平日里忽略健康，不规律饮食习惯、熬夜，常常喝得酩酊大醉，都在为自己埋下伏笔。

人人都渴望健康长寿，有质量的生存，其实这不是奢望就在我们一日三餐的饭菜中，也在你的作息时间里，少熬夜、少吃油炸食品 ，多运动适量减轻体重，越是肥胖的人，潜在的疾病风险正在慢慢向你靠近，为了健康快乐地生活，我们动起来、到有风的地方去翩翩起舞，歌唱我们的祖国，舞出快乐！