注：本文内容均引用权威资料结合个人观点进行撰写，如有不适请线下就医问诊！

文|青黛

编辑|紫苏

《——【·前言·】——》

不少人平时吃中成药都很随意，听说补气血、养肾壮阳就立马吃，但其实并不是人人都适合。

像归脾丸、杞菊地黄丸、金匮肾气丸、补中益气丸，这些常见药，看似安全，却有一些人服用后可能会适得其反。

到底哪些人要小心？哪些情况最好避开？了解清楚，才能真正做到药到病除，而不是无意中给身体添麻烦。

虚不虚，先要搞清楚自己的身体底子

很多人觉得自己累、没劲儿，就觉得自己"虚了"，赶紧找补药吃。其实累的原因有很多种，不一定就是虚。

中医讲的虚证，指的是身体正气不足，像气虚、血虚、阴虚、阳虚这些。

可有些人累是因为湿气重、痰堵着，或者本身就有实火，这种情况再去吃补药，不仅没用，反而会越补越难受。

归脾丸是补心脾的，适合那种整天觉得心慌、睡不好觉、记性变差、吃饭不香的人。

这些人往往脸色发白、说话没力气，女性可能月经量少、颜色淡。

可要是嘴里发苦、口干舌燥、大便干结，那就不是心脾两虚，而是有实火，这时候吃归脾丸反而会上火。

金匮肾气丸是温补肾阳的，专门给那些腰膝发凉、怕冷、晚上尿多的人吃的。有些男性功能下降、女性宫寒，都可以考虑用这个药。

不过要注意，如果是湿热引起的水肿，或者本身阴虚火旺，出现潮热、盗汗，就不能吃这个药。

杞菊地黄丸是在六味地黄丸基础上加了枸杞和菊花，主要滋补肝肾阴。

特别适合经常用眼、眼睛干涩、看东西模糊的人，还有头晕耳鸣、腰酸腿软的也能吃。

但是脾胃虚寒、大便稀的人不适合，因为这药偏滋腻，吃了容易拉肚子。补中益气丸是提气的，专门治气虚下陷。

什么叫气虚下陷？就是整天觉得累、说话都不想说、胃下垂、脱肛、子宫脱垂这些问题。

很多产后女性、久病体弱的老人会出现这种情况。不过发烧、吃太多肚子胀的时候不能吃，高血压患者也得慎重。

吃药之前，这些事必须搞明白

不管哪种中成药，吃之前一定要辨清自己到底是什么证。很多人看说明书觉得症状对得上就开始吃，其实危险挺大。

中医讲究辨证论治，同样是失眠，有人是心脾两虚，有人是肝火旺，有人是痰热扰心，用药完全不一样。

最保险的办法是找中医大夫看看舌苔、把把脉，弄清楚自己的体质。

还有一点很重要，就是这些补药不能在急性病期间吃。比如感冒发烧了，这时候身体正在跟病邪斗争，需要把邪气赶出去。

你要是这时候吃补药，等于关门留寇，把病邪留在体内反而好不了。得等感冒彻底好了，再考虑调理身体。

孕妇更得小心。归脾丸孕妇要慎用，金匮肾气丸孕妇直接就不能吃。

怀孕期间身体变化大，中成药虽然相对温和，但里面有些成分可能影响胎儿，所以必须在医生指导下用药。

哺乳期的妈妈也一样，药物成分可能通过乳汁传给宝宝。

这药得吃多久才能见效

很多人吃了几天药觉得没效果就不吃了，或者症状一好马上停药。中成药不像西药见效那么快，需要一个过程。

一般来说，归脾丸要连续吃2到3周才能明显改善失眠、乏力的症状。

金匮肾气丸起效更慢，得3到4周，因为温补肾阳需要时间，腰膝冷痛、夜尿多这些问题才能逐渐缓解。

杞菊地黄丸相对快一些，1到2周就能感觉到眼睛没那么干了，头晕也减轻了。

补中益气丸需要4周左右，提气的效果才能显现，小腹坠胀、乏力这些症状才会改善。

吃药期间要是出现轻微不适，比如肚子有点胀、口干，可以试着饭后吃、多喝水，看看能不能缓解。

要是症状持续或者加重，就得停药去看医生。

疗程也有讲究。症状比较轻的，吃1到2个月就够了。慢性虚证可以连续吃2到3个月，症状稳定后改成隔一天吃一次，再巩固一个月。

但是不能连续吃超过3个月，中间得停一周再继续。

长期吃补药，身体会产生依赖，停药后反而会不舒服。而且有些药吃久了会影响脾胃消化功能。

吃错药会出什么事

中成药不是完全没有副作用。归脾丸吃错了，阴虚火旺的人会更口干、心烦、睡不着，大便更干。

金匮肾气丸用错了，湿热体质的人会出现小便发黄、口苦、舌苔厚腻。杞菊地黄丸本身就滋腻，脾胃虚寒的人吃了会拉肚子、胃胀。

补中益气丸是补气升提的，发热期间吃会让体温更高，腹胀痛的时候吃会更胀。

还有些人对药物成分过敏，会出现皮疹、瘙痒。有慢性病的人更要注意，比如高血压患者吃补中益气丸可能影响血压。

糖尿病患者也得小心，这些中成药里有些含糖，会影响血糖控制。所以有基础疾病的人，用药前一定要咨询医生。

最怕的就是吃了4周还没效果，或者症状反而加重。

这说明要么诊断不对，要么药不对证。这时候必须停药，重新找医生看。

千万别想着"再坚持坚持"，有时候越坚持问题越大。

光吃药不够，生活习惯也得跟上

吃药只是一方面，生活习惯不改，药效也会打折扣。睡眠特别重要，晚上11点前必须睡，因为晚上11点到凌晨3点是肝胆经修复的时间，熬夜最伤肝肾。

很多人吃着补药，结果天天熬夜，这不是白吃吗？

饮食也要注意。气血虚的人要多吃红枣、桂圆、瘦肉、鸡蛋这些补气血的食物。肾阳虚的人可以吃羊肉、核桃、韭菜，少吃生冷寒凉的东西。

肝肾阴虚的人要多吃黑芝麻、桑葚、山药，滋阴润燥。辛辣刺激、油腻难消化的食物最好少吃，会影响药效吸收。

运动不能少，但要适度。气虚的人不适合剧烈运动，可以散步、打太极、练瑜伽。出点汗就行，别搞得大汗淋漓，那样反而更伤气。

肾阳虚的人可以做些腰部运动，增强腰肾功能。关键是坚持，每天半小时，比偶尔运动一次强得多。

心情也很关键。中医讲"怒伤肝、思伤脾"，长期情绪不好，肝气不舒，脾胃运化也会受影响。

药吃得再好，整天愁眉苦脸、生闷气，效果也出不来。

学会放松，多跟朋友聊聊天，听听音乐，找点让自己开心的事做。

《——【·结语·】——》

归脾丸、金匮肾气丸、杞菊地黄丸、补中益气丸这四种药确实好用，但前提是用对了。虚不虚得先搞清楚，是哪种虚也得弄明白。

吃药不能着急，得按疗程来，中间出现不适要及时调整。更重要的是，药只是辅助，生活习惯、饮食起居、情绪管理都得跟上。

身体是自己的，别图省事随便吃药，该看医生的时候就去看，该调整生活方式的时候就调整。

信息来源:

1. 国家中医药管理局官网

2. 中国药典委员会

3. 国家药品监督管理局

4. 中华中医药学会

5. 中国中医科学院