文|紫薯丸子

编辑|司徒夜

一位刚实现世乒赛卫冕、世界排名稳居第一的运动员，为什么会坦言自己“这半年状态和感受并不好”？

为什么她在万众瞩目下逆转取胜之后，却选择躺地流泪？

《人民日报》的一条转发，意外揭开了孙颖莎身后那些从未被镜头完整讲述的故事。

人民日报发文，撕开“光环滤镜”

9月18日，《人民日报》一条带话题#孙颖莎说每一场比赛都去全力以赴#的转发，在体育圈引起不小反响。

平时聊起孙颖莎，总习惯性给她贴满“光环标签”：世界第一、世乒赛金满贯、“小魔王”……

好像她就该永远顺风顺水，就算遇到挑战也能轻松化解。

但在《乒乓世界》的采访里，孙颖莎却特别坦诚地“拆了自己的滤镜”：

“自己在巴黎奥运会结束后到现在，这半年多里，状态和感受其实都不是特别好。”

这句话一下子戳中了很多人，原来就算是世界顶尖选手，也会有状态“掉线”的时候。

能站在顶级赛场，靠的从不是“天生厉害”，而是“超人的努力”。

状态差就慢慢调，遇到挫折就接着练。

不藏着掖着自己的脆弱，也不放弃对比赛的认真。

了解孙颖莎的球迷都知道，她的大赛经历里，既有让人攥紧拳头的高光时刻，也有让人揪着心的低谷瞬间。

而最能看出她成长轨迹的，莫过于巴黎奥运会女单决赛和多哈世乒赛女单决赛这两场“生死战”。

从奥运失金到世乒逆转

先说说巴黎奥运会那场决赛。

当时孙颖莎世界排名第一，对手是队友陈梦。

不少球迷都盼着她能拿下这块金牌，圆自己的大满贯梦，铺天盖地的期待几乎要把人“裹住”。

可比赛结果是2-4输了，最后只拿到银牌。

赛后的孙颖莎看起来挺平静，只淡淡说了句：

“我会好好规划未来四年，争取再次冲击金牌。”

但很少有人知道，那天比完赛，她和主管教练邱贻可根本没回奥运村。

后来她在采访中第一次提起当时的心情：

“脑子都是蒙的，心情挺压抑的，我和邱指导在外面一边聊天，一边溜达。”

更让人佩服的是，就算心里再难受，第二天她还要立刻投入女团比赛。

这种“再难也要扛住”的快速调整能力，比一块金牌更能看出她的专业和坚韧。

一年后的多哈世乒赛，成了她心态蜕变的“证明题”。

这次决赛，她又遇上老对手王曼昱，比赛打得那叫一个“揪心”。

第一局孙颖莎顺顺利利拿下，可后面几局比分咬得死死的，谁都没把握稳赢。

最关键的第六局，她一度10-6领先，手握4个赛点，没想到被王曼昱连追4分逆转；

到了决胜局，更是3-7落后，眼看就要再次输球。

就在大家都以为她要崩溃的时候，她突然改变了战术。

用细腻的摆短控制住王曼昱的进攻，一分一分往回追，最后连得6分，硬生生实现了“逆转”。

当最后一分落地，这个25岁的姑娘再也忍不住，直接躺在地上，眼眶都红了。

后来她解释为什么哭：

“打完决赛的那一刻，我想起了这段时间的起伏、比赛中的困难，这种心情不好形容，但当时就是情绪上来了。”

这两场决赛一对比，孙颖莎的心态变化特别明显。

她自己也承认：“我的心态要比打奥运会的时候好很多。”

其实多哈世乒赛上的绝地翻盘，从不是运气好，而是孙颖莎从小就埋下的“坚持种子”结出的果。

很多人总说她是“乒乓球天才”，可没人知道，这份“天才”的背后，是从5岁就开始的日复一日的训练。

就算陷入低谷，也从没想过放弃的较真。

她的成长路，其实写满了“普通人的努力”。

十年如一日

孙颖莎第一次拿起乒乓球拍时才5岁。

在石家庄的一个普通乒乓球馆里，别的小朋友还在玩玩具车、闹着要零食；

孙颖莎已经开始重复那些枯燥的挥拍动作了，一遍又一遍。

10岁那年，孙颖莎被选进河北省队，这意味着她要离开家，开始集体生活。

训练强度一下子翻了倍，每天早上6点就得起床出操，白天练技术、练体能，晚上要练到9点才能休息。

但她没放弃，凭着这份韧劲儿，15岁的她拿到了全国少年锦标赛冠军，敲开了国家队的大门。

2017年，17岁的她第一次参加国际赛事，就像“开了挂”一样。

连闯数关拿下女单、女双冠军，直接“空降”世界排名第10位，成了当时乒坛最大的黑马。

不过，“天才”的路从来不是一帆风顺。

2021到2023年，孙颖莎经历了职业生涯最迷茫的时期。

她的主管教练因为家庭原因离开国家队，整整三年，她处于“放养”状态。

那段时间，她输了很多“不该输”的比赛。

世界排名起起落落，有时候练着练着就会发呆，不知道自己该往哪儿走。

但她没被低谷打垮，正常7：30出早操，她出早操6：30。

练接发球，白天练完一天，晚上还要再加练三四十分钟。

这份坚持，终于让她在2023年之后迎来了职业生涯的巅峰。

2023年至2025年，她在WTT大满贯、世乒赛、世界杯和巴黎奥运会等多项赛事中拿下多个冠军。

成了中国乒乓球队首位双圈世锦赛金满贯女运动员，还连续三年保持世界第一的位置。

更难得的是，孙颖莎没把所有精力都放在乒乓球上，还兼顾着学业。

9月，清华大学公示免试读研名单，她的名字赫然在列。

从上海交大本科到清华研究生，她一边要应对高强度的训练和比赛，一边要完成论文。

这份“平衡”的背后，还是那份“把重要的事做到位”的坚持。

就像《人民日报》想传递的那样。

孙颖莎不是没有压力，只是把压力变成了训练场上的动力；

她不是天生强大，只是比别人多了一份“不放弃”的坚持。

而这份坚持，才是她一路走到现在的真正“底气”。

结语

“没有一个运动员不想赢，也没有一个运动员不会输。”

孙颖莎用自己的经历告诉我们：天才的定义不是永不失败，而是在失败中学会成长；

偶像的意义不是完美无缺，而是让我们看到平凡人也能通过努力发光。

部分参考资料：

人民日报|【#孙颖莎说每一场比赛都去全力以赴#】2025

新华社|孙颖莎，刷新纪录！2025

中国新闻网|双金王！孙颖莎激动落泪.2025