都知道，到了一定的年龄，孩子就该跟父母分床睡了，但“最佳年龄”是几岁，众说纷纭。

流传最广的说法，是“3岁分床、5岁分房”，支撑这个说法的理由，是培养孩子的独立性和自主能力。

的确，孩子太过依赖父母不是好事，尤其是男孩子，会成为网上所说的“妈宝男”。但同样的，逼迫孩子过早和父母“分离”，也不见得是好事，反而可能适得其反。

就拿分床睡来说，到了3岁，不管孩子愿不愿意，接不接受，都得强迫他们自己睡？这么做显然不行，坏处要比好处多。

孩子和父母过早“分床睡”的坏处

1、孩子失去安全感，不利于建立“安全型依恋”

3岁前属于孩子和父母情感联结最紧密的时期，家长宠爱孩子，关心孩子，多陪伴孩子，孩子才能产生安全感，也才能建立起“安全型依恋”。

反之，父母不体谅孩子的感受，不回应孩子的情绪需求，甚至强迫孩子远离父母，孩子的身心都会受挫，性格的塑造也会受到影响。胆小、内向、孤僻、自卑……这些负面的形容词，极可能出现在孩子的身上。

2、孩子睡眠质量受影响，耽误长高

孩子还没做好准备，就被迫自己睡，睡眠质量肯定会受到影响。正常情况下，睡前心绪平静，大脑放松，环境清幽，更利于孩子入睡。

但过早分床睡的孩子，他们一到睡觉前就害怕、恐惧、焦虑、哭闹，折腾累了才睡着。即使睡着了，也可能半夜惊醒，然后继续害怕、焦虑……简直是个恶性循环。

睡眠时间变短，睡眠质量下降，睡眠时间混乱，这些都会造成不良影响。比如孩子的健康状态下降，孩子的身高受到影响等等。

3、容易造成孩子行为“退行”

部分孩子，因为接受不了和父母分离，可能出现行为“退行”的情况，比如已经掌握的自理能力，突然就不会了。

孩子开始尿床、拉裤兜，开始不和人交流，说话次数和会用的词语、句子，明显减少，频繁啃手、咬指甲等等。

这些行为，不是因为孩子叛逆，而是孩子心里受到打击，惶恐不安的结果，家长们别错怪了孩子。

孩子和父母“分床睡”的最佳年龄是多少？有什么信号？

简单来说，3岁后6岁前都能进行分床，但要根据孩子的实际情况决定分床时间，过程远比时间点更加重要。

倘若孩子已经具备了独立的条件和心态，家长随时能够分床睡。反之，孩子明确表示不愿意，甚至哭闹不止，那就是还没到时候。

一般来说，孩子接受分床睡前，会释放3个信号。

第一，孩子午睡不认床，且能够独自午睡，不需要父母陪伴。

第二，言语中经常透露出对儿童房的渴望，或者经常说起同学、朋友独自睡觉的经历，并表示羡慕。

第三，自理能力提高，在生活琐事上有一定的独立性。比如单独吃饭、穿衣、上厕所、玩耍，不会总黏着父母。

出现这三个信号，家长们就可以尝试分床睡了，更容易成功，对孩子也更好。