总口干、嗓子冒烟？常见的 “禹余粮”加 1 物，比喝凉茶管用

你是不是经常熬夜对着电脑赶方案？喉咙干得像要冒火，灌了半瓶水也没用？

周末窝在沙发刷剧，零食吃多了、空调吹久了，早上起来连说话都觉得费劲；就连简单的爬几层楼梯，喘口气都带着一股 “燥” 劲儿……

老祖宗的解燥神器

现代人的养生，总被这些 “小毛病” 困扰：明明没吃上火的东西，却总觉得口干舌燥；想靠凉茶降火，喝多了又怕伤脾胃；买了一堆养生茶，要么味道难咽，要么喝了没效果。其实，老祖宗早就给我们留下了 “解燥神器”—— 麦冬，搭配对了，比喝凉茶、吃润喉糖还管用，厨房随手就能做。

说到麦冬，其实它还有个特别的名字叫 “禹余粮”，传说中是大禹治水时剩余粮食化成的仙草，既能当食材果腹，又能当药材滋养。在《神农本草经》里，它被列为 “上品”，核心功效就是养阴生津、润肺清心—— 简单说，就是专门解决身体里的 “燥” 和 “干”。

比起凉茶的 “猛火降燥”，麦冬的好在于 “温和润养”：它不寒不燥，既能缓解口干、嗓子疼，又不会像凉茶那样伤脾胃，就连脾胃虚弱的老人、孩子都能吃。更方便的是，它不用复杂炮制，洗干净就能直接用，搭配日常食材，随手就能做出比奶茶还好喝的养生饮品。

麦冬的神仙搭配

今天给大家介绍3 种 “麦冬神仙搭配”，厨房随手做，解燥又好喝

① 熬夜后嗓子冒烟？麦冬 + 雪梨 =“天然止咳糖浆”

做法：雪梨 1 个去皮切块，麦冬 10 克（大概 1 小把），加 3 颗红枣、少量冰糖，倒入清水煮 20 分钟。煮好的梨肉软糯，汤水清甜，喝完整个人都润透了。

小贴士：怕凉的人可以把雪梨换成苹果，同样能起到润喉的效果，还不用担心脾胃受凉。

② 口干舌燥总喝水？麦冬 + 枸杞 =“随身补水站”

很多人一到秋冬就总觉得口干，水杯不离手，喝再多水也不管用。其实这不是 “缺水”，而是身体里的 “津液不足”，用麦冬搭配枸杞泡水喝。

做法：麦冬 5 克、枸杞 10 克，用开水冲泡，焖 5 分钟就能喝。枸杞的甜能中和麦冬的微苦，喝起来有淡淡的清香，平时上班、出差都能带着，喝一天都不会觉得腻。

小惊喜：坚持喝一周，连皮肤都变得水润了，比敷面膜还管用哦。

③ 秋冬咳嗽老不好？麦冬 + 银耳 =“润肺小甜品”

秋冬天气干燥，喉咙容易干痒咳嗽，尤其是晚上躺下后，咳得根本睡不着。试试用麦冬炖银耳，既能当甜品吃，又能润肺润喉咙，全家都适合。

做法：银耳提前泡发撕成小朵，麦冬 8 克、莲子 5 颗、百合 5 克，加适量清水，大火煮开后转小火炖 1 小时，最后加少量冰糖调味。炖好的银耳黏糊糊的，带着麦冬的清香，一碗下去，喉咙里的 “燥意” 全没了，晚上也能睡个安稳觉。

你买的的麦冬，还在 “闲置” 吗？

其实麦冬的搭配远不止这 3 种：煮小米粥时加一把，能缓解秋冬的胃燥；泡菊花茶时放几颗，能中和菊花的寒性；就连炖鸡汤时丢进去，都能让汤的口感更清甜，还能补气血。

不过，很多人买了麦冬后，要么不知道怎么搭配，要么觉得麻烦，放着放着就过期了。你家的麦冬是怎么吃的？是泡水喝，还是煮粥用？或者你还有什么 “独家搭配秘方”？欢迎在评论区分享，下次我会把大家的好方法整理出来，让更多人学会用麦冬养生哦～