“退休后锻炼还是静养更健康”？因人而异但我的体会锻炼更健康

流水不腐、户枢不蠹，这老话谁都知道。人和一辆汽车、一架机器是同一个道理，你越用越开反而越顺畅。当年闹新冠疫情时，小区道路封闭，好多人的汽车一放几十天，再发动想开也开不起来了，这不都是一个道理吗？

我刚退休时，因为家庭变故，心情不好，长时间连家门也不出。结果闹得血压血糖升高，浑身无力，用老婆的话讲一股风就吹感冒了。

所以说下决心加强锻炼。早上5点起床在室内作手脑及拍打全身和气血下引的锻炼；送孙子上学后顺路到光明广场，参加各种器械的锻炼，用时约半小时。

多少年坚持下来，血压血糖平稳了，心脏早搏也没了，也不经常感冒了。

我并不反对静养。每天上头条写文章互动，不就是集中身心的静养过程吗？这对我锻炼大脑，集中精力，开拓视野大有好处。

凡事有度，过必成灾。锻炼身体要根据不同年龄选择合适的方式，同时静养也不是躺平，而是集中身心，在精神世界中受到启迪。