苹果+半根胡萝卜，连喝3天悔到拍大腿！居然没早发现这搭配

大家好！我是小文

家人们！谁能想到啊，一个普普通通的苹果，加上半根胡萝卜，榨成汁喝了3天，我真是肠子都悔青了——后悔咋没早点知道这个神仙搭配！

“一日一苹果，医生远离我”这话，我听了少说也有十几年了。

以前天天啃苹果，也就觉得解渴脆甜，没瞅出啥特别的门道。

前阵子刷到有人说苹果配胡萝卜榨汁，效果特别好，我当时还撇嘴呢，心说这不就是瞎吹牛嘛，俩烂大街的家常食材，能有啥神奇效果？

直到上周，我总觉得眼睛干涩得慌，看会儿手机就酸胀得不行，脸上皮肤也干巴巴的直掉皮，更闹心的是还便秘，蹲厕所半天都没动静。

想着反正苹果胡萝卜家里都有，闲着也是闲着，就试着做来喝喝看。

食材清单

- 苹果 1个

- 胡萝卜 半根

- 温水 小半杯

家常做法

1. 苹果洗干净，带皮切成小块（果皮里的营养可不少，别浪费）

2. 胡萝卜刮掉外皮，切成细长条

3. 把切好的苹果块、胡萝卜条一起放进榨汁机，倒入准备好的小半杯温水

4. 启动榨汁机，榨30秒就可以啦

5. 最后用滤网把残渣过滤掉，一杯酸甜清爽的苹果胡萝卜汁就做好了

把残渣过滤掉，一杯红彤彤的果汁就成了，喝起来甜甜的，还带着点胡萝卜的清香，一点怪味儿都没有。

第一天喝没啥特别的感觉，就是觉得解渴又清爽，比喝那些甜腻腻的饮料健康多了。

结果第二天早上起床，居然顺顺畅畅上了厕所！以前总堵得慌，那天一点没费劲，肚子都跟着轻松了不少。

到了第三天，惊喜可就彻底来了！

我看手机看了半个多小时，眼睛居然不酸不涩了，以前一到下午就模糊的视线，现在清清爽爽的。

摸着脸也不那么干了，鼻翼两边的起皮居然不见了，气色看着都红润了一大截。

我赶紧拉着老姐妹分享，她也跟着试了试，没几天就跟我说，她的老便秘也好多了，皮肤看着也亮堂了。

现在这杯果蔬汁，成了我的日常必备，早上榨一杯当早餐，有时候晚上睡前也会来一杯。

俩食材加起来才花几块钱，做法简单还不费时间，没想到效果这么实在！

眼睛干涩、皮肤干燥、排便不畅的老哥老姐们，真的可以试试！不用花大价钱买保健品，就用这些家常食材搭一搭，就能喝出好状态。

我现在真是天天后悔，咋没早几年发现这个好办法！