最凶险的三九天里，切记少吃破气食材，多吃这4种，补气血好过冬

#冬日生活打卡季#

最凶险的三九天里，切记少吃破气食材，多吃这4种，补气血好过冬

三九寒天最凶险在这几天里，切记要少吃破气的食物，尤其是气虚体质的人，萝卜山楂这些要少吃，会加重乏力。下面分享4种，补气血好过冬。

1.豆豉干煎鸡

2.山药牛肉汤

3.土豆胡萝卜炒牛肉

4.南瓜粉蒸排骨