人生低谷靠自渡？别听鸡汤瞎忽悠，自救才是硬道理

人生低谷，就像掉进一个深不见底的黑洞，周围伸手不见五指，喊破喉咙也没人救你。这时候，很多人喜欢灌鸡汤：“熬过去，靠自渡。”“一切都会好起来的，只要你自己不放弃。”听起来很励志，可问题是，光靠“自渡”两个字，能让你从泥潭里爬出来吗？

说白了，“自渡”这个词，听着玄乎，其实就是在告诉你：别指望别人，自己想办法。 可问题是，很多人连自己怎么“渡”都不知道，光靠打鸡血有用吗？真正的低谷，不是靠几句鸡汤就能解决的，而是需要实打实的自救行动。

首先，低谷期的“自渡”，不是靠“等”，而是靠“干”。
很多人一遇到低谷，就开始自我怀疑：“我是不是不行？”“我这辈子是不是完了？”然后陷入无尽的焦虑和迷茫。可你光坐在那儿焦虑，问题会自己解决吗？不会。真正的自救，是行动起来。哪怕不知道方向对不对，先动起来再说。就像在黑暗里摸索，你可能碰壁，可能走弯路，但总比你原地踏步强。行动起来，才能找到出路。

其次，“自渡”不是靠“忍”，而是靠“破”。
很多人觉得，低谷期就是得忍着，熬过去就好了。可有些问题，不是靠“忍”就能解决的。比如工作不顺，你一味忍让，可能换来的是更不公平的待遇；感情破裂，你一味隐忍，可能换来的是更深的伤害。真正的自救，是敢于打破现状。工作不合适，就勇敢跳槽；感情不幸福，就果断离开。别怕改变，有时候，打破旧格局，才能迎来新生机。

再者，“自渡”不是靠“独”，而是靠“借”。
虽然说要自救，但并不意味着你得一个人扛下所有。低谷期，适当寻求帮助，也是一种智慧。找朋友聊聊，听听他们的建议；向专业人士咨询，获取专业指导；甚至参加一些社群活动，扩大自己的社交圈。有时候，别人的一句话，可能点醒你；别人的一个机会，可能拉你一把。别把自己封闭起来，学会借力打力，才能更快走出低谷。

但“自渡”也不是万能的，有些低谷，光靠自己很难爬出来。
比如严重的抑郁症、经济危机、家庭变故等，这些问题，光靠“自我调整”是不够的，还需要专业帮助。这时候，别逞强，该寻求心理医生就寻求心理医生，该申请援助就申请援助。承认自己的无力，也是一种勇气。真正的自救，是懂得在适当的时候，借助外力。

更现实的是，很多人所谓的“自渡”，其实是在逃避。
遇到问题，不去解决，而是告诉自己：“这是人生的考验，我要靠自渡。”听起来很励志，其实是在逃避现实。真正的自救，是直面问题，找到解决方案。而不是用“自渡”当借口，逃避责任。低谷期，需要的是行动力，而不是自我安慰。

真正的“自渡”，是学会与自己和解。
低谷期，最容易自我否定：“我为什么这么失败？”“我为什么不如别人？”可人生不是比赛，没有谁规定必须在某个年龄达到某种成就。真正的自救，是接受自己的不完美，允许自己犯错，允许自己失败。与自己和解，才能重新找到前行的力量。

对此，怎么看？跟往常一样，谈谈我的个人两点看法：

第一，人生低谷靠“自渡”没错，但别把“自渡”神化。真正的自救，是行动起来，解决问题。而不是光靠打鸡血、灌鸡汤。遇到问题，先分析原因，再找解决方案。行动起来，才能走出低谷。

第二，自救不是孤军奋战，适当寻求帮助也是一种智慧。别把自己封闭起来，学会借力打力。有时候，别人的一句话、一个机会，可能成为你走出低谷的关键。承认自己的不足，寻求帮助，也是一种勇气。

说白了，人生低谷，靠的不是玄乎的“自渡”，而是实打实的自救。行动起来，直面问题，才能找到出路。别光靠鸡汤安慰自己，真正的自救，是用行动改变现状。低谷不可怕，可怕的是失去行动力。动起来，才能迎来新生机。

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