第四个策略：用“沟通技巧”化解学习抵触：别催“快写”，要问“需要帮助吗”。

孩子学习拖延时，家长的沟通方式直接影响孩子的态度，错误的催促会让孩子更抵触，而共情式沟通能帮孩子放下顾虑：

用“共情”代替“指责”。孩子磨磨蹭蹭不写作业时，别说“你怎么这么懒，又在拖延！”，而是说“妈妈知道，写作业可能有点无聊/有点难，你是不是不想开始呀？”先认可孩子的感受，再引导解决，比如“我们一起看看，哪部分最容易，先从简单的开始，好不好？”

用“具体帮助”代替“笼统催促”。孩子遇到难题拖延时，别说“快写啊，别愣着！”，而是主动提供具体帮助，比如“你这道题卡在这里，是没看懂题目，还是不知道怎么算？如果是没看懂，妈妈可以帮你读一遍；如果是不知道怎么算，我们一起回忆下老师讲的方法。”帮孩子扫清具体障碍，比催促更有效。

避免“比较式打击”。不要说“你看隔壁小明，作业早就写完了，就你拖拖拉拉”，每个孩子的节奏不同，比较会让孩子觉得“我不如别人”，加重拖延。相反，和孩子“自己比”，比如“你今天写作业，比昨天快了5分钟，进步越来越大了！”

破解学习拖延：让孩子从“磨洋工”到“主动学”的实操指南（一）

破解学习拖延：让孩子从“磨洋工”到“主动学”的实操指南(二）

破解学习拖延：让孩子从“磨洋工”到“主动学”的实操指南（三）

破解学习拖延：让孩子从“磨洋工”到“主动学”的实操指南（四）