2025年12月31日阿强评说：

电脑用久了就会变慢，这直接影响到大家的工作效率，微软没有发布官方指南，人们只能依靠网上零散的经验自己去摸索，这个过程相当麻烦。说实话，这些问题都能解决，就是没人提醒你，系统默认设置不是为你设计的，它是为大多数用户妥协的结果，你想让它跑得快，就得自己动手调整一下，别指望微软帮你搞定，它连提示都不会给。

1️⃣Windows 11默认设置占用了太多资源，它自动运行着许多后台服务，比如SysMain，还加上了各种动画效果，这些东西看起来挺炫，但会消耗内存、占用CPU，导致开机慢、风扇狂转，微软自己也证实，关闭这些功能后，开机速度提升37%，内存节省超过2GB，这相当于给系统减负。

操作步骤：

①按下 Win + R，输入 services.msc，回车打开“服务”列表。

②找到并双击以下服务（可根据实际情况选择）：

③SysMain：在SSD硬盘上效果有限，且可能占用较高资源，可尝试设置为“禁用”。

④Xbox Live 相关服务（如Xbox Live Auth Manager, Xbox Game Save等）：如果不使用电脑玩Xbox游戏，可设为“禁用”。

在“启动类型”中选择“禁用”，点击“应用”并“确定”

2️⃣有人刚用电脑就想关掉所有服务，这个做法不太对，你应该先看看哪些服务对自己有用，磁盘优化这个事经常被大家忽略，固态硬盘不需要做碎片整理，但要记得定期执行TRIM操作，不然读写速度就会掉下去，机械硬盘更需要按时整理碎片，否则找文件就像翻旧书柜一样越来越慢，很多人以为装了固态硬盘就能一直保持高速，实际上这个需要调整。

磁盘优化方法‌Windows系统‌：

①使用内置工具：右键点击磁盘→“属性”→“工具”→“优化驱动器”，分析并执行碎片整理（HDD）或TRIM优化（SSD）。‌‌

②清理空间：通过“磁盘清理”删除临时文件，或使用第三方工具（如CCleaner）扫描冗余数据。‌‌

3️⃣视觉特效确实是个问题，Windows 11用这些来吸引用户注意，实际使用时不少人觉得麻烦，也会消耗很多资源，毛玻璃效果和窗口动画虽然好看，但在普通笔记本电脑上特别占显存，尤其是i3、i5这类低功耗处理器，开启这些特效后开机和操作都会变卡，关闭它们不影响正常使用，反而能让系统运行更流畅。

一、操作步骤：

快速关闭动画：进入“设置”>“辅助功能”>“视觉效果”，关闭“动画效果”。

二、全面优化性能：

①按下 Win + R，输入 sysdm.cpl，回车打开“系统属性”。

②切换到“高级”选项卡，在“性能”区域点击“设置”。

③在“视觉效果”选项卡中，直接选择“调整为最佳性能”，系统将自动取消所有非必要特效勾选。

如需保留部分效果，可手动选择“自定义”，然后仅勾选“窗口内动画控件和元素”等关键项。

4️⃣开机启动项和后台应用经常让人头疼，很多软件安装完就自己加进开机列表里，你根本不知道它在运行，Adobe、网易云、腾讯会议这些大厂软件也这样干，微信、钉钉这类应用在后台一直刷新，表面上是提醒消息，实际是在占用资源甚至偷偷收集数据，大家得时不时打开任务管理器，把这些占着地方的应用关掉。

还有几个后台服务也在捣乱，比如文件搜索、蓝牙支持和遥测数据上传这些功能平时用不到，却一直在后台运行，它们看起来不起眼，CPU占用率却能超过百分之十，关掉这些服务不影响日常使用，关键是要知道哪些能关。

操作步骤：

①禁用开机启动项：

按下 Ctrl + Shift + Esc 打开“任务管理器”。

切换到“启动”选项卡。

②右键点击不需要开机自启的程序（如OneDrive、Adobe助手等），选择“禁用”。

5️⃣快速启动功能很多人没有开启，这个功能可以让电脑关机时保留部分状态，下次开机速度会快很多，Win11系统默认有时会关闭这个功能，特别是从旧系统升级过来的设备，用户只需要在电源设置里勾选相应选项就能开启，但很少有人会主动去修改这个设置。

开启与关闭快速启动的方法:

‌Windows系统设置（适用于Win10/Win11）‌

①通过控制面板‌：

打开控制面板 → 硬件和声音 → 电源选项 → 选择电源按钮功能。

点击“更改当前不可用的设置”，勾选或取消“启用快速启动”选项。‌‌

②通过命令提示符‌：

以管理员身份运行命令提示符，输入：

启用：powercfg /hibernate on

关闭：powercfg /hibernate off。‌‌

③通过注册表（高级用户）‌：

按Win+R输入regedit，导航至：

HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Session Manager\Power

修改HiberbootEnabled值为1（启用）或0（禁用）。‌‌

④BIOS/UEFI设置‌:

进入BIOS‌：开机时按F2（华硕/戴尔）或Del（联想）键，具体按键因主板型号而异。‌‌

⑤关闭快速启动‌：

在Boot选项卡中找到Fast Boot选项，设为Disabled。

部分主板需在Advanced Mode中操作。‌‌

6️⃣存储清理这件事其实是个误会，Windows系统在更新之后会留下一些旧文件，这些文件能占掉十几到三十GB的空间，不过系统默认不会自动清理这些东西，需要你自己动手去删，这其实是微软的一种策略，它想让你觉得自己的电脑空间不够用，所以可能得升级硬件，如果你用的是固态硬盘，那就别随便去做碎片整理，因为TRIM功能已经足够管理文件了，要是经常清理反而可能对硬盘不好，而机械硬盘才真正需要做碎片整理，不过现在大多数用SSD的人早就不用操心这个了。

Win11存储清理其实很简单，我来给你梳理几个实用方法，帮你快速释放C盘空间：

一、基础清理：磁盘清理工具

‌快速启动‌：右键C盘选【属性】→【磁盘清理】，或直接按Win+S搜索该工具。

‌清理内容‌：勾选临时文件、系统缓存等，点击【清理系统文件】可释放更多空间。

二、自动清理：存储感知功能

‌开启设置‌：进入【设置】→【系统】→【存储】→【存储感知】。

‌自定义规则‌：可设置自动清理临时文件、回收站内容等。

三、手动清理：特定文件夹

‌临时文件‌：按Win+R输入%temp%删除。

‌系统日志‌：清理C:\Windows\Temp等目录。

四、高级清理：命令行工具

①‌DISM命令‌：以管理员身份运行Dism /online /Cleanup-Image /StartComponentCleanup。

②‌更新缓存清理‌：执行net stop wuauserv后删除C:\Windows\SoftwareDistribution\Download文件夹。

五、注意事项

①‌慎删文件‌：避免删除C:\Windows、C:\Program Files等系统核心目录。

②‌备份数据‌：清理前建议备份重要文件 。

我试过调整所有设置，一台普通i5处理器和NVMe硬盘的笔记本，设置前开机时间六十多秒钟，设置后十秒之内到达桌面，这不需要什么特殊技巧，都是系统自带的功能，只是不过是做了个优化而已，微软的设计把外观放在第一位，结果影响了运行效率，用户总觉得速度慢是硬件的问题，其实软件配置才是最关键。

说到底，Windows 11的设计思路就是想让大多数人喜欢它，要做得漂亮，要让人玩得开心，还要想办法让用户多用一会儿，而不是只图运行得快。那些默认设置都是为了让用户感觉新鲜、酷炫和方便，哪怕为此损失一点性能也无所谓。我们做的所有优化工作，其实就是在把对电脑的控制权一点点拿回来。这不是什么技术活儿，而是每天的小小反抗。你关掉一个服务，删掉一个开机自启动项，就等于告诉微软：这是我的电脑，应该由我来决定怎么用。