那些号称“纯天然”的保健品，很多效果还不如一把蔬菜实在。

保健品相信家家户户都得有几罐，无论是什么功效的，总觉得买回来放那不吃心里都踏实。众多花里胡哨的保健品里，难免鱼目混珠。很多商家抓住了现在人追求配料表干净和纯天然的心理。市面上越来越多“纯天然”“古法提取”这类词包装，仿佛沾上这几个字就成了灵丹妙药，可拆开来看，不少成分表上的“核心营养”，菜市场里几块钱的蔬菜就能轻松提供。比如号称“补充膳食纤维”的胶囊，比得上一把芹菜、半根山药？宣传“富含维生素”的口服液，能有新鲜菠菜、猕猴桃来得直接？

更关键的是，老年人的身体代谢本就慢，保健品里那些说不清道不明的添加剂、防腐剂，吃进去是补还是负担，谁也说不准。不少长辈，宁愿花大价钱买瓶瓶罐罐，却懒得每天炒个青菜、切盘水果。其实啊，真正的营养从来藏在日常三餐里，踏实吃饭比啥“神药”都靠谱。与其迷信包装上的噱头，不如把钱花在新鲜食材上——毕竟，大自然给的馈赠，从来都比工厂流水线里的产品更实在。