不用节食！改变吃饭时间，血糖稳了、脂肪肝轻了、腰围小了

【来源：安徽交通广播】

聪明的限时饮食不是盲目少吃，而是科学安排每一餐。听起来感觉有些复杂，其实操作很简单！ 不用刻意节食、不用吃减肥餐，只需要每天在10个小时内吃完三餐，连续3个月，就可以明显控制血糖、体重下降，改善脂肪肝，身体炎症也减轻了。

来源 ： 央视科教综合健康时报、首都中医微信公众号

声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：jpbl@jp.jiupainews.com