科普南阳丨睡前饿了，是硬扛还是开吃？这份指南请收好！

深夜，手机屏幕微亮，睡意渐浓时
一阵熟悉的饥饿感却突然来袭。
吃，还是不吃？
担心发胖，又饿得难眠……
这份纠结，其实有解。

关于睡前吃不吃这件事

答案从来不是简单的“是”或“否”

它更像一门平衡的艺术

真正的健康

是找到让自己身体和心情

都舒适的状态

制图：周阳

编辑：辛灵飒 初审：陈丹丹 终审：王笑荷

#科普南阳#