秋季抑郁良药：边赏红叶快步走

你抑郁了，在秋季，秋风萧萧，黄叶飘零，也许会使你感到悲凉，大可不必，秋天午后的阳光你也应该看到并感受到，它是那么的温暖与明媚，还有那路边的一树树红叶更是显露出成熟之美，历过了风霜之后的艳丽更使人爱而忘返。

选一处红叶漫漫的路边快步行走，赏着秋，来来回回，用快点走路的频率去走，走出欢快的节奏，走出昂扬的步伐，走到微微出汗，走到身心通透，不被小事困扰烦乱，太阳光晒在身上热乎乎的，脚板也不再冰凉泛起暖意，心里也热乎乎暖洋洋的，身心暖起来了，气血通畅不堵了，你就不再怕冷了。

快步走比散步更能使你快速感到身体在调动起来，心里也愉忙起来，走路真的可以治病，不但治你身病的懒，也治心病的郁，每天坚持早中晚快步走半个小时，抑郁早跑没影儿，再不敢来扰乱折磨你了。