憋尿有多大害处，你知道吗？憋尿4个危害，看完或许再也不想憋了

憋尿这种情况在生活中其实很常见，相信很多人都经历过，有时是自己主动为之，当然，也有时候是被迫无奈，但大多数情况下，人们对憋尿的态度就是“无所谓”，憋一会也没什么，久而久之，甚至还会憋成一种习惯，但如果大家还有这样的想法，那就太“危险”了，因为憋尿的后果，可能远比想象中严重。

首先，尿液的的生成与肾脏是息息相关的，尿液会经过输尿管，然后在膀胱里储存，在将其排泄前，膀胱里会不断地积蓄尿液，尿液积累得越多，膀胱就会被撑得越大，一般来说，当膀胱里的尿液积累到一定程度后，强烈的尿意就会促使很多人乖乖去上厕所，但在有强烈尿意的情况下依然选择憋着，那么这在医学上就被称为强制性尿滞留，也就是我们常说的憋尿。

而尿液本身就是我们人体的一种代谢废物，其中还含有很多毒素，如果经常性憋尿，那么往往就会对身体造成多方面的危害，常见的就有以下这4种情况。

1.影响排尿功能

膀胱就如同一个气球一般，具有一定“弹性”，但若是长期憋尿，就会会促使这一脏腑被迫处于一个撑大的状态，慢慢地，就会失去弹性，进而导致膀胱在排尿时收缩无力，在中医学里，膀胱属于六腑之一，俗称“尿脬”，在《黄帝内经》里还将这个脏腑称为“州都之官”，是水中可居住的地方，其中，小便是气化过程的产物，跟身体里的汗液一样都是津液所化，而若是膀胱出现了病变，那么自然就会导致小便排出异常或困难。

2.引起感染

尿液里含有很多毒素，这些毒素若是长时间聚集在身体里，就很容易被身体重新吸收，而含有病菌的尿液若不能及时排出，那么久而久之，就很容易造成感染，比如如今常见的膀胱炎、尿道炎等，都有可能与憋尿有关，若是情况较为严重，甚至还有可能会诱发尿血、尿痛等病症。

3.妇科问题

现如今，很多女性常见的妇科病症，其背后的主要原因或都是憋尿，女性一旦憋尿时间过长，在上厕所时子宫的压力就会骤降，如此便很容易引发黄体破裂，而且长期憋尿，还会导致膀胱过度充盈，这对于自身的胞宫来说，也会造成一定影响，胞宫可能会因为受到了挤压而出现偏移，如此便会影响正常月经，甚至影响自身生育。

4.影响肾脏

尿液的生成与肾脏有关，膀胱则是尿液储存的场所。而且中医认为，“肾和膀胱互为表里”，当尿液积累到一定程度后，尿液就难以再进入膀胱，这个时候，尿液就会回流至肾脏，进而诱发肾积水，这对于肾脏的功能来说，往往会造成较大破坏，并会影响肾脏的正常职能。

总而言之，憋尿确实是一个非常不好的习惯，对身体健康很容易造成伤害，所以，大家在平日里一定要及时纠正者应为，当出现尿意时，一定要及时去排泄。不过，在生活中也有一部分人是出于“无奈”而选择憋尿的，因为这类人的排尿量往往异常偏多。

但其实，从中医角度而言，肾主二便，尿频病症的出现则多与肾脏有关，在《黄帝内经》里也提到过，“肾者，胃之关也，关门不利，故聚水而从其类也”，同时，肾脏还是我们体内的先天之本，能够主导身体里的水液代谢，若是肾脏阳气不足，那么就很容易诱发尿频、尿不尽等症状。而如果是因肾气不足所引起的尿频，大家就可以通过艾灸的方式来温肾助阳，进而对症状加以缓解。

对此，医家常选的穴位有中极穴和膀胱俞，同时再配合肾俞穴，这个穴位是肾脏之气输注于背部的穴位，艾灸此穴具有强腰壮阳、培肾固本的作用，当然，除了这些外，平时也可以吃一些具有固肾作用的食物，同时减少盐分的摄取，也将会对改善尿频有所帮助。

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