文/编辑 玉箫苒的笔记

确实，大多数的社交都是没有意义的...

又到周末了，这周可累坏我了，就想着今天好好在家“躺平”，美美睡个懒觉或者窝在沙发里，追追我那还没更完的剧，再来个外卖，可这计划啊，就被这微信“叮咚叮咚”给打破了。

这消息一条接一条地蹦出来，“周末约饭吗？我定了个新开的馆子，听说可火了！”

“今晚有个局，大家都在，就差你了，快来啊！”

“小王不是生日嘛，大家一起给他庆祝庆祝，你可别忘了准备礼物啊！”

看到这些消息，我这心里一下子就烦躁起来了，只有一个声音：我想静静，别问我静静是谁。

本来想着周末就是用来放松的，好好给自己充个电，可现在倒好，这一个个的“邀请函”，就跟圣旨一样，感觉不去还不行，去了吧，又心有不甘，毕竟我这“宅家躺平大计”还没实施。

你说这成年人社交，咋就这么累人，有时候真的就想对着天空大喊一声：我想一个人静静，不行吗。

低质量社交

近日，高圆圆在一次采访中，就坦言自己几乎没有什么社交，除了工作需要，私下里很少参加各种聚会。她表示：

自己平时基本不怎么社交，除了拍戏工作需要，私底下那些个饭局、趴体啥的，基本不去。

这么个大明星，居然也跟我们一样，喜欢宅着，她说90%以上的社交对我来说都是消耗，只有回家没有社交，我才能歇过来。”

这话听着咋这么耳熟，这不就是咱老百姓的日常真实写照。

说实话，以前我还真觉得，像明星这种大人物，不得天天出去应酬，认识这个大佬那个老板的，毕竟这圈子里的资源和人脉相当重要。

你不出去混混，哪能认识人呢，不认识人，哪能有机会。

但人家高圆圆说了，这真正的资源和人脉啊，可不是靠你天天出去吃吃喝喝，在各种局上跟人瞎掰就能得来的。

你想想，那些酒桌上跟你称兄道弟的，真正遇到事情的时候，你还能找到谁？

而那些真正能帮到你的人，人家是咋来的，那是你自己有本事，有价值，像吸铁石一样把人家吸引过来的。

就像老话说的那样：“你若盛开，清风自来。”

所以说，与其在那些乱哄哄的场合里，把自己累得够呛，还不如回家好好“躺平”，享受享受一个人的时光。

与其在各种没用的社交里跑来跑去，不如把时间花在正事上，比如读读书，充充电，学学新技能，提升提升自己。

等你把自己变得更牛了，更强了，还愁没人跟你玩，到那时候，还怕没有优秀的人被你吸引过来，人脉那不就自然而然地来了嘛。

所以说，普通人还是得好好提升自己，这才是硬道理。

高圆圆采访里还有一句话，说得特别实在，她说：

“我的精力有限，不可能分配给那么多人。”

成年人的精力太有限了，就跟手机电量，一天就那么点儿电，还得省着点儿用，这社交，尤其是跟那些你不喜欢、不想跟他们多废话的人社交，就是最耗电的APP之一。

比玩儿游戏、看视频还费电，所以以后千万别再把时间浪费在这些个“电量杀手”上了，那些可有可无的饭局，能不去就别去了，那些跟你不是一路人的人，能少接触就少接触点儿。

你看那些聪明人，人家社交才不看你认识了多少人呢，人家看重的是多少人值得你认识。

把你的精力、你的时间，留给那些真正重要的人，你的家人，他们是你最坚强的后盾，你的挚友，你们可以一起哭一起笑。

还有那些能跟你一起进步、互相鼓励的伙伴，你们可以一起变成更好的人。

至于那些老是消耗你，让你觉得累觉不爱的人际关系，该断就断，别犹豫。

别怕得罪人，你越怕，人家越得寸进尺，人生苦短，咱得把有限的时间和精力，留给那些真正值得的人和事儿。

社交的“真相”

我记得以前学过一个啥，叫马斯洛的需求层次理论，好像是个美国心理学家提出来的。

他说人的需求从低到高，一共分五个层次，最基本的是生理需求，就是吃喝拉撒睡这些，然后是安全需求，就是得有个安全的地方住，不被人欺负。

再往上是社交需求，就是人都想跟别人处关系，交朋友，然后是尊重需求，就是希望别人尊重咱，认可咱。

最顶层是自我实现需求，就是希望自己能成为理想中的那个人，干一番大事业。

你看，这社交需求是人的基本需求之一，但说清楚，它可不是唯一的需求。

很多时候，去参加那些个社交活动，真不一定是咱心里就喜欢得不得了，非去不可。那都还不是因为咱害怕一个人待着，害怕被别人排挤，害怕错过啥好机会。

这种“害怕”就像一个看不见的推手，把咱推到那些其实并不喜欢的场合里去。

你表面上笑着，跟这个聊两句，跟那个喝一杯，可心里头可能早就累得不行了，巴不得赶紧回家躺平。

这样一来二去，咱的精力和时间，就在这些无效的社交里给消耗掉了，你说亏不亏？

所以以后参加社交活动之前，得先问问自己：我是真的想去，还是因为害怕才去的？如果是后者，那咱就得好好考虑考虑，这笔“社交账”到底划不划算。

那么，问题来了，怎么才能建立健康的社交模式呢？这里有几个小建议，大家可以参考参考。

学会说“不”，得学会拒绝那些自己不想去的社交活动，别害怕得罪人，就像那句话说的，有那时间，咱还不如在家多睡会儿觉呢。

平时多花点时间学习学习，提升提升自己的能力和价值，当你自己变得越来越优秀了，就像一块大磁铁一样，自然而然就会吸引更多优秀的人过来。

到那时候，你还愁没人跟你玩？优秀的人脉，那不就水到渠成了。

现在微信、微博这些社交软件都很方便，可以作为咱们线下社交的补充，但不能光在网上聊，那不叫社交，那叫“网友”。

毕竟，大家面对面地聊一聊，吃个饭，喝个茶，那感情才更容易培养出来。

花点心思，找到那些跟自己志同道合，能互相理解、互相支持的人。跟这样的人在一起，你会觉得很轻松，很愉快，有共同话题，还能一起进步。

最重要的是得关注自己的感受，如果你在一段关系里，觉得特别累，特别不舒服，甚至感觉自己在被消耗，那就别犹豫了，该调整就调整，该结束就结束。

人生苦短，咱得对自己好点儿，别在不值得的人和事上浪费时间和精力。

总之，社交这事儿，说复杂也复杂，说简单也简单。

关键在于，咱得找到适合自己的方式，让自己在社交中感到舒适和愉快，而不是疲惫和焦虑。记住，你才是自己生活的主角，别让无效的社交绑架了你。