你有没有遇过这样的情况：冬天觉得冷得直打哆嗦，要穿三层衣服还觉得冷；可一到夏天，又分分钟冒汗、怕热，什么冷饮都想喝一点（又怕伤胃）。别以为这是奇怪，很多人其实是处在一种中医所说的“阴阳两虚”状态，阴虚和阳虚混杂在一起。

我在药店这么多年，见过不少人单补某一方，越补越糟。有人光吃六味地黄丸，结果整个人越来越冷；也有人光吃鹿茸人参，结果上火、失眠。补药嘛讲究“调和”，不讲平衡，再好的药也可能变坏。

所以今天，我就给你说说十种在临床上比较经典、偏向阴阳双补思路的中成药。它们不是“万能灵药”，但对于那种“怕冷又怕热”“虚得不清不楚”的人有时候能起到很好的平衡作用。

第一个要说的，就是金匮肾气丸。

这款药乃首创的“阴阳双补”产品，由“六味地黄丸”改良而来，于原配方中加入附子与桂枝，仿佛功效有所增强，不光能补阴气，还能补阳气，特别适宜手脚冰凉、夜里尿频、腰膝酸软之人。

可是要是你特别口干舌燥还上火，情况挺明显的，那可得多注意，可别一上来就用它。

有的人阴虚火旺，又伴着腰酸、头晕那可以考虑桂附地黄丸。

这款药和金匮肾气丸差不多，就是温补的劲儿更大些，它既能补肾阴，还能温肾阳，特别适合阴阳两虚而且“寒”的表现比较明显的人。

可要是你本身火旺、容易烦躁，那就别选这个，会越吃越热。

再说一种老方子：龟鹿二仙膏。

莫要被名字所迷惑，此药并非那般“神秘”，它以龟板、鹿角作为主要成分，一个用于滋阴，一个用于补阳，相互搭配正好互补。

医生常将这药推荐给那些腰膝乏力、气血不足、畏寒且出虚汗之人，其特点为温和而不燥热，滋润却不油腻，可“以静制动”，助身体寻回平衡。

但有一点要注意：高血脂、肾功能不好的人，最好别长期服用。

参茸补肾片也是老药房的常客。

顾名思义，主打人参和鹿茸，一个补气，一个壮阳，但里面也有滋阴的药，像熟地、山药、枸杞子之类。

这类比较适合工作忙碌、精力透支、身体疲惫、性生活功能减退的中年人的服用的药。

它既能补又能调，要是你上火、长痘、口干就得先停一停，不然就会“火上又加火”，

还有一种比较温和的，就是肾宝合剂。

此药在民间颇具名气，广告也较多，不过它确实有其缘由，药方中有补肾的、养阴的、理气的药物，因而整体较为温和，适宜长期疲劳、精神不振、性功能下降之人。

不过它成分比较复杂，对药物过敏者、肾功能不佳之人需留意，孕妇也不宜使用。

女性朋友如果怕冷又怕热，月经不调、手脚冰凉、还容易乏力，那可以考虑鹿胎膏。

它以鹿胎作为主要原料，还添加了红参、阿胶、当归既可以养血，又可以补肾，它能够调理月经、温暖子宫，对于产后身体虚弱、气血不足之人，亦有裨益。

不过月经量过多、体内有热之人则不宜食用，否则会致使症状更为严重。

再有一个是补肾益脑片。

它可以同时调理气、血、阴、阳四个方面，适合思虑过重、记忆力减退、精神不振的亚健康人群，尤其是那些上班族以及用脑过度之人，用它来进行调理一番，颇为适宜。

但火旺、失眠严重的人不宜长期吃。

另外有一类老年人常吃的杜仲补腰合剂，其实也是典型的阴阳兼补。

杜仲可温阳强筋，不过其配伍的药物存在滋阴、养血的成分，可达成“温中带润”。

不过需要留意，不要与过多温热补药一同使用，否则易引发上火。

再说一个补天灵片。

在中成药之中，此药属于较为“平衡”的类型，其方子内有可温阳的锁阳、补骨脂亦有能滋阴的枸杞子、何首乌。适合那种阳虚体质但又容易上火的人。

不过有上火症状的人，诸如舌头红、失眠、心里烦躁者，需在医生指导下使用，

最后说说血宝胶囊。

这款药补益作用很全面，能滋养气、血、阴、阳，常应用于大病初愈、术后体虚的人群，助力患者恢复元气。

但由于成分众多，有些人或许会对其中的成分过敏，亦或存在出血状况，因而需先查看说明书，最好咨询医生。

其实说到底，“阴阳双补”不是光靠药，你得让身体学会自己调节，别老熬夜，不吃早饭，冬天还喝冰饮。那样再好的药也白搭。平日里多食用些温平性的食物，诸如山药、莲子、枸杞、红枣；适度进行运动，晒一晒太阳；睡前泡泡脚，以此调理气血。

药只是帮你一把，生活习惯才是根，我在药店见的最多的，不是病重的人，而是“半虚不实”的人。他们看起来没什么大毛病，就是老疲乏、怕冷又怕热、没精神。其实，这正是身体在提醒你：阴阳失衡了。

特别声明：医药科普，仅供参考。如有不适，线下就医。