考后不内耗，宁波名师“对症定制”亲子沟通术

“孩子期中考完，看着成绩单我半天说不出话来，说重了怕打击他的自信心，轻描淡写又怕他不当回事，真是左右为难！”每到考试季，这样的问题困扰着不少家长。

11月15日下午，宁波晚报粉丝节“记”上“鑫”头主题论坛走进宁波高鑫广场。

活动特别邀请了宁波市实验小学的一对“师徒”组合——浙江省、宁波市、海曙区三级班主任工作室领衔人，宁波市首届名班主任茅燕琴，与她的昔日学生、如今的同事魏莱。两位老师聚焦考后沟通误区，为现场家长送上了一份干货满满的“沟通秘籍”。

活动现场。记者摄

师徒拆解三大雷区

戳中家长痛点

“很多家长把考试当成‘最终判决’，却忘了它本质是一次‘知识体检’。”拥有二十余年班主任经验的茅燕琴老师一开口，就点透了考后沟通的核心症结。她结合大量真实教育案例，总结出家长最易踩的三大“沟通坑”。

“审判长模式”最伤孩子，茅燕琴老师认为，这类家长一看到分数就劈头质问“你对得起谁”，用“才考这么点分”否定孩子所有努力，最终让孩子陷入“我再努力也没用”的无助。

“消防队长模式”则显得急功近利。茅燕琴老师直言，成绩不理想就立刻加码试卷、取消所有娱乐活动，把学习变成“应付考试的拉锯战”，只会慢慢消耗孩子的内驱力。

还有“躺平式鼓励”，看似开明，实则流于表面。茅燕琴老师提醒道，一句轻飘飘的“没事，你很棒”，不仅让考差的孩子感受不到真正的关心，甚至会让他们产生“爸妈是不是放弃我了”的错觉。

作为茅燕琴老师的昔日学生，魏莱老师以“过来人”的身份补充道：“学生时代最怕家长说‘别人怎么就能考这么好’，感觉自己所有的付出都被这一句话否定了。”如今身为教师的她坚信，“双向看见”才是亲子沟通的关键。家长要看见孩子为成绩付出的努力、面对挫折的无助，孩子也会懂得家长的殷切期盼并非压力。

魏莱老师分享了班里的真实案例：“班里有个孩子这次语文没考好，但考前他每天都在补薄弱的基础题。我把这点告诉家长后，家长没有批评孩子，反而和他一起分析解题思路，之后孩子的学习积极性明显提高。”

告别无效猜测

“量身定制”沟通术

活动现场。记者摄

避开雷区后，如何根据孩子的具体情况实现“精准沟通”？两位老师结合真实案例，给出了“量身定制”的解决方案。

“成绩下滑时，孩子本身就满是挫败感，家长的第一反应不是追责，而是接住情绪。”茅燕琴老师提出“修复信心+归因分析”三步法，核心是先积极共情，再把“问题”变成“课题”，真正解决事情。

她说，家长不妨先用“没考好肯定挺难过的吧？”一句简单的共情，让孩子感受到家是安全的港湾。

接着，家长和孩子一起把“考砸了”的笼统焦虑，转化为“哪个知识点没掌握”“哪种题型易出错”的具体课题。最后家长用“每天5分钟专项练习”的小步行动，让孩子觉得“这个问题我能解决”，明白“爸爸妈妈会和我一起努力，身后是坚实的力量，而非监视的目光”。

茅燕琴老师也分享了自己的育儿经验。面对孩子学习缺乏规划、无法按时交作业的问题，她没有强硬说教，而是通过私人电台等潜移默化的方式耐心引导，让孩子在试错中逐渐意识到自身问题，进而主动做出改变。

魏莱老师的教学案例，同样印证了这一方法的有效性。她曾遇到一位语文成绩从90分跌至75分的学生，家长起初急着质问“是不是上课没听讲”，让孩子越说越委屈。“重点不是‘为什么考差’，而是‘遇到了什么问题，我们怎么一起解决’。”魏莱老师建议家长先分析试卷，最终发现丢分全集中在阅读理解概括题上。之后，家长每天陪孩子读短文、练习提炼重点，下次考试，孩子的成绩便回升到了88分。

在两位老师看来，每个孩子都有自己的特质，不存在万能的亲子沟通公式。家长如果能跳出“只看分数”的局限，多些理解与陪伴，孩子便能在正向鼓励中慢慢进步。

“轻复盘、重鼓励”

不给孩子额外负担

论坛现场，两位老师还带来一些即学即用的亲子沟通小技巧。

比如，家长不说“你就是粗心”，改说“你这次审题比上次认真多了，要是再注意下单位就更完美了”；比如把“你怎么总出错”换成“咱们一起想想怎么解决这个问题”；再比如，对低年级孩子可玩“错题小侦探”这类游戏化沟通，面对高年级孩子则赋予更多选择权，让他们更有参与感。

“先夸‘具体行为’，再聊问题，孩子才更容易听进去。”茅燕琴老师解释第一个技巧的核心，肯定孩子的具体优点，能降低他们对批评的抵触。而“用‘我们’代替‘你’”的小窍门，能让孩子觉得“这是咱们一起面对的事，不是我一个人的错”。

茅燕琴老师还在现场分享了AI赋能家庭教育的新方式。她建议：“家长可以让AI生成育儿记录表，每天记录孩子两三件日常小事，再让AI梳理提炼其中的正能量闪光点。这能帮家长跳出负面情绪，用更积极的视角看待亲子沟通。”

活动尾声，小学时曾是宁波晚报小记者的魏莱老师，也向在场孩子寄语：“找到自己的兴趣点，用长处为成长赋能。”结合亲子沟通主题，她进一步建议：“就像采访要耐心倾听采访对象一样，家长回到家也该静下心来，听听孩子考后的情绪与困惑，不随意打断、不急于评判，让孩子感受到被看见、被尊重，有效沟通的大门自然会打开。”

“以前不知道怎么跟孩子谈考试，今天的技巧既好懂又好用！”现场一位家长边记笔记边感叹。此次论坛以面对面交流的形式，让抽象的亲子沟通知识变得鲜活易懂，不少家长都表示“茅塞顿开”。

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编辑：龚一鸣