于洪区造化街道大转湾社区开展专属体验日活动

为切实响应居民处暑节气健康养生需求，普及科学应季养生知识，提升社区居民健康管理能力，于洪区大转湾社区8 月 28 日联合辽宁嘉和医院在社区党群服务中心共同开展 “处暑养生，秋来一身轻”专属养生体验日活动。本次活动以“专业便民、实用暖心” 为核心，整合社区组织优势与医院专业医疗资源，有效搭建 “家门口的健康服务平台”。

辽宁嘉和医院中医科医生围绕 “处暑后秋燥初显、暑湿未消” 的气候特点，用通俗易懂的语言讲解养生要点，作息上建议 “早睡早起，午间小憩 15-30 分钟” 以缓解秋乏；早晚温差大注意增添衣物；从饮食上推荐银耳百合汤、莲子粥等润燥食谱，提醒居民避免辛辣生冷与高盐高糖食物；运动上推荐散步、八段锦等轻运动，避免剧烈运动耗伤津液，天气开始转凉，人体易受寒湿侵袭，泡脚通过温热刺激足部穴位和经络，对调节气血，增强免疫力有积极作用，是简单实用的养生方法。活动现场医生还耐心解答了 “秋季是否适合进补”“秋燥咳嗽如何缓解” 等居民疑问，同步发放养生手册，帮助居民建立系统的应季养生认知。

免费健康检测环节则聚焦居民实际健康需求，提供针对性服务。医生们操作熟练，专注认真地为每一位居民测量血压同步记录数据，针对血压异常者提供健康建议，提醒定期监测及就医注意事项。医生结合处暑节气养生特点，通过中医辨证为居民贴敷耳贴，讲解耳贴养生原理及日常护理方法，帮助居民缓解疲劳调理身体。

此次“处暑养生体验日”是大转湾社区“为民办实事” 的具体实践，不仅满足了居民节气养生需求，也深化了与专业医疗机构的合作基础。未来，社区将继续联合辽宁嘉和医院，围绕“节气养生、老年健康、慢性病管理”等主题，持续开展专项健康服务，常态化推送健康知识、对接就医需求，逐步完善社区健康服务体系，切实提升居民的幸福感与获得感。（记者：初勇）