上万人参与，体重降了！只需做这一件事

在不少人为“没时间运动”“健身房太远”而寻找借口时，一种最简单、最温和又十分有效的运动方式正在回归潮流——走路！

今年是“体重管理年”，据报道，湖北武汉组织了为期两个月的万人健步走活动，统计显示，参与者BMI总体下降2.61%，腰围下降3.15%。

各种研究显示，走路好处多多！

转发提醒家人！

南方都市报（nddaily）、N视频报道

“家人们都懂了”栏目

总策划 | 戎明昌 刘江涛

执行策划 | 王佳

统筹 | 李湘莹

执行统筹 | 张楚男 蔡宝春

执行 | 杨晨欢

设计 | 沈淑婷

资料来源 | 生命时报、健康时报、丁香医生、人民日报健康等