七言诗 大寒食养迎新春

朔风卷雪大寒临，食补防寒是要津。

白菜性凉宜少食，豆腐偏寒慎入唇。

当寻温热驱寒意，莫让寒凉扰体津。

合理膳食身自健，安然以待岁华新。

寒天最宜食羊肉，温补驱寒胜药投。

炖煮汤锅凝暖意，红烧肉块溢香浮。

补中益气强筋骨，暖胃生津解冷忧。

一碗羊汤下肚去，浑身暖透乐悠悠。

冬储萝卜赛人参，理气化痰功效深。

清炖能除胸腹滞，凉拌可解腻油侵。

搭配羊肉消积滞，佐以生姜益脾心。

大寒常食根茎菜，体健身轻少病侵。

南国桂圆性温甘，滋补安神暖肺肝。

煮粥添来增甜味，泡茶入盏润喉间。

畏寒易倦食之妙，失眠多忧服亦安。

小小圆实藏暖意，大寒食罢少辛艰。

板栗圆浑味美甘，健脾补肾助阳添。

糖炒壳裂香飘远，炖煮汤浓味沁甜。

强骨可防寒邪犯，益精能御冷霜黏。

大寒时节常食此，体健神清迎旧年。

生姜辛温性烈燃，驱寒解表最当先。

煮茶可散头身冷，入菜能除脾胃寒。

晨起含姜升阳气，暮时佐膳助食眠。

大寒五品常相伴，保暖安康待春天。