金川融媒小编亲测有效！高温天防暑降温指南，这些“保命招”快收好！

家人们谁懂啊！

出门5分钟流汗2小时

这天气是打算把我晒成“小编干”吗？

近期高温天气持续 “在线”

多地开启 “蒸煮模式”

金川的温度也持续在34°左右

面对炎炎夏日

掌握科学防暑知识至关重要

以下这份实用指南

助你平安度夏

高温天身体预警信号！这些症状别硬扛

小编提醒：如果你出现——

☑️ 头晕眼花像“踩棉花”

☑️ 恶心反胃没食欲

☑️ 肌肉抽筋像“触电”

⚠️ 快！立刻躲进空调房喝电解质水！

严重时马上打120！

小编亲测3大清凉神器

1️⃣ “移动小空调”：挂脖风扇+冰凉贴组合。（亲测跑采访不脱妆秘诀！）

2️⃣ “续命水”配方：柠檬片+淡盐水+薄荷叶，比奶茶解暑100倍！

3️⃣ 防晒玄学：渔夫帽+冰袖+黑胶伞，物理防晒yyds！（别学小编去年只涂防晒霜结果晒出V领…）

高温天最危险3个时刻

⏰ 12:00-14:00：外卖小哥、环卫工尽量避开暴晒时段！

⏰ 车内闷蒸10分钟=桑拿房：千万别把孩子宠物留车里！

⏰ 健身狂魔注意：傍晚6点后运动更安全，否则可能变“热射病候选人”！

冷知识降温法

▪️ 手腕冲凉水5秒=全身降温2℃（动脉降温法get✓）

▪️ 吃辣反而促排汗？川渝人民早就参透真相！（但不能过量哦）

▪️ 窗帘留缝=温室效应！早上9点前紧闭窗帘最隔热！

小编碎碎念

最近中暑患者里居然有

在家省电不开空调的爷爷奶奶

大家一定要转发家族群

省钱不如保健康呀~

科学使用空调，保持空气流通

空调温度建议设置在26℃左右，室内外温差不宜超过10℃，避免 “空调病”。

长时间待在空调房内容易缺氧、头晕，建议每3小时开窗通风15分钟，改善室内空气质量。

天气炎热

金昌人有自己的避暑新风尚

下班后

去防护林纳凉，到乡村觅清风

傍晚七点的太阳还斜挂在天边

金昌的暑气却已开始"退烧"

城南防护林的杨树沙沙作响

树荫下支起一个个"移动餐厅"

烧烤炉腾起孜然味的烟火

便携小火锅咕嘟着红油

荞麦凉面配虎皮辣子

醋卤拉条子搭糖拌西红柿

还有冰镇好的黄河啤酒在保温箱里叮当作响

孩子们在林间追逐嬉戏

大人们摇着扇子闲聊

享受一天中最惬意的时光

夜幕渐垂，防护林里的灯火星星点点

乡村小院里的欢笑声此起彼伏

有人弹起吉他，轻轻哼唱

还有人干脆铺上凉席，躺着数星星

高温天气里，金昌人用最自然的方式

找到了属于夏夜的清凉与快乐

温馨提示

希望所有来纳凉的市民能够严格遵守林区管理规定，严禁使用卡式炉、炭火烧烤及随意丢弃烟头。离开时自觉带走垃圾，共同维护林区环境。

高温天气里，做好防暑降温是对自己与家人的责任担当。让我们用科学方法从容应对“烤”验，守护夏日安康。愿每个人都能平安度夏，尽享清凉时光。