面对开学，学生应做哪些心理准备

【来源：南方教育时报】

美好的时光总是短暂，随着新春轻巧的脚步，开学的日子逐渐临近。经过一个寒假的放松，即将迎来开学倒计时，无论是家长还是孩子可能或多或少都会有些不适应，毕竟从“休息”模式调整到“工作”模式需要我们大脑形成新的平衡。这样的调整与准备可以使节假日与工作日顺畅过渡，保证人们在休闲与工作或学习之间从容转换，并让休息与工作或学习相得益彰、相互增益。开学前后的这段时间，是进行这种调整的关键时间。

那么，学生需要做好哪些心理准备呢？

首先，可对假期学习与生活做一个小结。小结不要复杂，也无须长篇大论，宜简洁明确，只要达到既映照假日历程、又能为今后学习生活提供些许借鉴就行。内容包括：学习方面，温习了哪些知识点，完成了哪些作业，阅读了哪些课外书籍，又有什么收获；家务方面，是否帮父母做了家务，做了哪些家务，在动手做家务的过程中有了哪些认识与感悟；社会实践方面，参加了什么社会实践活动或者公益行动，对社会层面有哪些观察与发现，学习或者掌握了什么生活技能等。认真回顾寒假期间学习与生活经历，梳理经验、总结得失、明确今后努力方向，对于促进青少年成长大有裨益。

在寒假小结基础上，亦可对春季新学期的学习及生活做出计划或打算。“一年之计在于春”，莘莘学子在虎年新学期，亦当虎虎生威、奋发有为，要以不负春天的壮志豪情，力争在课堂学习、课外阅读、社会实践、劳动锻炼、生活技能习得诸方面更进一步。

其次，调整作息时间与生活状态。很多同学假期作息无序散漫，“睡懒觉”是常见现象，生活也呈现慵懒状态。开学后，这个秩序与状态需要很快纠正过来。第一，要从“一天从中午开始”的“睡懒觉”向定时早起过渡。第二，要从假日休闲状态向正常学习状态过渡。可从两方面调整：开学之际，学生要收心，要将心思多一些向学习上转移，让玩耍的事情慢慢淡出；每天用在学习与阅读积累上的时间逐日增长，让精力与学习量向课堂学习氛围靠拢。

最后，对新学期的学习要树立信心。泰戈尔的《飞鸟集》中有一句耐人寻味的诗：“天空中没有翅膀的痕迹，而我已经飞过”。它启示我们：奋斗的人生没有后悔。莘莘学子对学业要永远保持旺盛的热情和坚定的信心。信心能让一个人迸发空前的热情与无穷的活力。学子们对新学期的学业应该有信心——既然上学期以及过去学年的学习任务都已完成，都已成为过去式，将要面临的学习生活我们同样能够从容应对、平稳度过。只要继续努力，在过去学习经验基础上再进行一点新的求索，未来一切都可期待。

编辑 | 武堂明

新媒体编辑 | 于思嫄

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