抵御窗外风沙，稳住日常健康｜拱星墩中心温馨提示

近两日，兰州上空笼罩的沙尘，让熟悉的街景蒙上了一层昏黄。走在室外，空气中明显的颗粒感，不仅影响着视线，更直接关系到我们每个人的呼吸健康。面对这样的特殊天气，拱星墩街道社区卫生服务中心结合近期情况，为大家梳理了几点实用的健康提醒。

沙尘天气中，空气中悬浮的颗粒物显著增加，佩戴口罩是最直接的防护方式。它不仅可阻隔部分颗粒物，也能为口鼻保持一定湿度，减少直接刺激。外出归来后，及时用清水清洗鼻腔和面部，并更换洁净的居家衣物，能有效减少将室外污染物带入生活空间。

室内环境同样需要留意。在沙尘较重时，避免开窗，使用空气净化设备，并注意保持适宜的室内湿度，有助于缓解咽喉不适。尤其家中有老人、儿童或有呼吸系统慢性病的居民，更需关注空气质量变化对他们的影响。

除了呼吸道，眼睛也可能因沙尘刺激出现干涩、发痒等不适。遇此情况，可用流动清水轻柔冲洗，避免直接揉搓，外出时佩戴眼镜也能起到一定保护作用。此外，沙尘天气常伴有气温波动，老年朋友需注意保暖，减少在污染浓度较高时段的户外活动，避免寒冷与污染双重因素引发身体不适。

沙尘天气终会过去，但在此期间，每一个细致的防护动作都切实关乎健康。如果大家在防护过程中出现持续的咳嗽、胸闷、眼部不适或慢性病控制波动等情况，请勿忽视，可随时来拱星墩中心咨询。我们的家庭医生和全科医生团队，愿为您提供有针对性的健康建议和必要的帮助。