大寒后既要补也要排寒，这3样食材要常吃，滋补排寒，暖身暖胃

#冬日生活打卡季#

大寒后既要补也要排寒，这3样食材要常吃，滋补排寒，暖身暖胃

大寒刚过去，现在就是要抓住冬季的尾巴，既要补也要排寒，下面分享的3样食材要常吃，滋补排寒，暖身暖胃，下面把食谱贴出来不要错过了！

1.羊肉

红烧羊排

2.红枣

红枣黄芪鸡汤

3.南瓜

南瓜开花馒头