城市热读 | 探寻八段锦：强身健体与心灵滋养的古老智慧（二）

八段锦是传统养生功法，配合呼吸调节，达到强身健体、调节气血，缓解压力等作用。本周六（9月20日），长春市图书馆“城市热读” 公益讲座——《探寻八段锦：强身健体与心灵滋养的古老智慧（二）》，继续为您解锁八段锦的独特魅力。

讲座内容概要

本期讲座中，权龙老师将为您解读八段锦这一古老的健身功法。介绍八段锦的历史渊源和文化内涵，详细讲解每一式的动作要领和规范，阐述其对身体各部位和器官的锻炼效果，分享练习的注意事项，讲述如何将其融入日常生活，以及八段锦在心理调节方面的作用等。

主讲嘉宾简介

权龙，长春中医药大学副教授，中国健身气功七段，健身气功国家级社会体育指导员，中国武术六段，中国武术段位考评员，全国八段锦比赛个人赛冠军，《宣肺防疫健身功》功法创编人。兼任吉林省中医药学会传统养生功法专业委员会主任委员、吉林省科技助力乡村振兴专家服务团专家，长春中医药大学校武术队、跆拳道队教练员。荣获全国高等中医药院校体育教师教学基本功比赛（高级组）一等奖，多次带队参加国家级、省部级武术及健身气功比赛，累计取得金牌二十余枚，奖牌五十余枚。

讲座时间

9月20日 9:30

讲座地点

长春市图书馆411室

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◆编辑：佟金俐

◆初审：柳絮

◆复审：师锁伟

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