这种饮料对血管很好，真的建议你常喝！

茶，深受广大网友的喜爱不少人还有饭后喝茶解腻的习惯每天喝茶，对身体有哪些影响？一起来看↓↓↓

喝茶对身体有哪些好处？

■ 降低2型糖尿病风险

研究表明，糖尿病高风险人群喝茶，有利于控制血糖，改善胰岛素敏感性；糖尿病患者喝茶则有利于降低空腹血糖和糖化血红蛋白浓度。

对中国48万成人平均随访11年的研究显示，与过去一年从未喝过茶的参与者比，日常饮茶者患2型糖尿病的风险降低8%。

■ 降低高血压风险

对中国7.6万成人的研究显示，喝茶可降低高血压风险，其中喝绿茶可使高血压风险降低6%。即使不是每天都喝，每次喝的量也不多，只要坚持喝，也能起到降低高血压风险的效果。喝红茶则能使高血压风险降低26%，主要是因为喝红茶能使收缩压和舒张压都显著降低。

■ 降低死亡风险

一项针对40岁-69岁之间的50万饮茶者随访11年的研究结果发现，每天喝≥2杯茶的人，全因死亡风险比不喝茶的人低9%～13%。

如何将喝茶的好处发挥到最大？

茶叶应该如何存放、茶水怎么冲泡，才能把喝茶对身体的好处发挥到最大？

■ 密封、避光、低温储存

■ 冲泡温度要适宜

一般建议绿茶用80℃左右的水冲泡，红茶和乌龙茶用沸水冲泡。

■ 茶放凉再喝

世界卫生组织下属的国际癌症研究机构（IARC）认为饮用温度超过65℃的热饮可能会致癌。所以用沸水冲的茶，建议放到不烫嘴再喝。

■ 多喝淡茶、少喝浓茶

浓茶含有的咖啡因更多，容易引起恶心、胃灼热、心悸等问题，下午或晚上喝还会影响睡眠，所以要少喝浓茶。

一

数读

青年消费新观察

1

今年暑期，水上观光项目数量

比去年同期增长近20%

旅游平台数据显示，今年暑期，平台上的“观光游船”类产品，数量比去年同期增长近20%，整体预订票量增长45%。观光类游船预订中，宜昌的“两坝一峡”线路位居榜首，搜索热度增长10倍；桂林漓江景区热度高，票量预订增长近2倍。

2

教辅学习机热销

放假前和临开学是采购高峰

根据科技产业研究机构洛图科技7月发布的《中国学习平板零售市场月度追踪》报告数据显示，2025年上半年，中国学习平板市场线上线下全渠道的销量达266.7万台，同比增长9.7%。其中，线上渠道表现抢眼，销量达189.8万台，在全渠道的占比达71.2%。

记者梳理发现，目前市场上学习机产品价格跨度明显，既有作业帮、猿辅导等品牌2000-3000元的基础款，也有科大讯飞学习机T30系列、学而思学习机T4 Pro等7000元以上的旗舰机型。

3

智能指环 / 戒指成年轻人

健康管理新宠

作为可穿戴设备中一个相对新颖的品类，智能指环的市场份额还比较小，但增长速度很快。

根据IDC在2024年中旬的预测，2024年全球智能戒指出货量约占可穿戴设备整体的0.3%，而增速达到88.4%，远超整体增速6.1%。

国内市场同样如此，2025年上半年主要电商平台数据显示，智能指环的市场份额在手环、手表、指环三大品类中仅占0.1%，但销售额同比增幅达到6401.7%。

二

数读

社会热点数字观

1

79.2%学生和77.1%教师

都遇到过“AI幻觉”

麦可思面向2971名在校大学生和1073名高校教师的最新调研数据显示，79.2%的学生和77.1%教师都遇到过“AI幻觉”，看似合理，实际上不合逻辑，或者有事实性错误。面对“AI味太浓”，年轻人不再追求完美的滤镜和人设，而是主张表达更真实的自我，追求“活人感”。

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2

50.7%受访者

通过求职App来找实习

据网易数读在2024年的问卷调查，有50.7%的受访者通过“Boss 直聘”这样的求职App来找实习。除此以外，托关系、找学长学姐内推，也是现在大学生找实习的重要渠道，占比分别达到42.3%和23.0%。

只是，与找实习竞争激烈度不成比例的，是很多同学在实习中的实际收获。澎湃新闻梳理了社交媒体上同学们在实习中遇到的各类 “dirty work”，其中约三成为陷入了核对表格或文档等重复度较高的工作。

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3

76.4%的受访青年

关注过研学领域的创业就业

近年来，不断扩大的研学市场规模，催生了“研学旅行指导师”“课程设计师”等新职业。

据中国青年报对1333名受访青年进行的一项调查显示，76.4%的受访青年关注过研学领域的创业就业。实用技能培训（62.0%）、生态教育（44.4%）、科技研学（44.0%）是受访青年认为最具就业吸引力的研学细分领域。75.6%的受访青年认为实用技能培训类研学会是下一个就业创业的风口。

4

全国工商联发布

“2025中国民营企业500强”

8月28日，全国工商联在辽宁沈阳发布“2025中国民营企业500强”。结果显示，京东集团、阿里巴巴（中国）有限公司、恒力集团有限公司位居前三。

据新华视点报道，记者了解到，此次民营企业500强入围门槛增至270.23亿元；营业收入总额达到43.05万亿元；净利润合计1.80万亿元；研发费用总额1.13万亿元，研发人员总数115.17万人，平均研发经费投入强度2.77%；纳税总额达1.27万亿元，纳税额超过10亿元的企业有240家，占500强比例为48.00%。

三

数读

有关上海的数字视野

1

今年两院院士候选人数

上海位居第二

最近，中国科学院、中国工程院公布了2025年院士增选有效候选人名单，中国科学院院士增选有效候选人639人，中国工程院院士增选有效候选人660人。

根据科学院官网和工程院官网上公布的候选人名单中的工作单位所在地统计，北京以435人的候选人数遥遥领先，排第二的为上海，共计121人，江苏则以94人位列第三梯队。

上海的候选人中，来自上海交通大学、复旦大学和同济大学的最多。除了这三大985高校外，中国科学院上海分院下属各研究所也是院士候选人的重要来源，中国科学院上海有机化学研究所、上海光学精密机械研究所等科研院所均有4人入选。

2

上海7月社零增长

双倍全国增速

上海市统计局近日公布了7月社会消费品零售总额情况。7月，上海社会消费品零售总额为1291.38亿元，同比增长7.8%。对比全国同比3.7%的增长，上海7月消费数据可谓亮眼。

3

上海首轮“千园之城”

建设目标提前完成

上海市绿化市容局介绍，截至目前，本市各类公园达1013座，其中城市公园522座、口袋公园371座、休闲森林公园119座及主题公园1座，上海首轮“千园之城”建设目标提前完成，城乡公园体系初步建成，公园绿地布局持续完善。全市新建公园绿地2500公顷以上，人均公园绿地达到9.5平方米，较“十四五”初增加人均1平方米。

日子循环往复

但爱历久弥新

今日，七夕

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来源：央视财经、央视新闻、科普中国、新华网、新华视点、澎湃美数课、DT商业财经、上观智库、中国青年报、上海发布

制图：李肇

责任编辑：张家宁

校审： 姚佳森

终审： 沈蔚

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