如果让你用乾隆的作息生活一天，你能坚持几天？

前几天和几个高中班主任朋友聊天，才发现他们是真的辛苦！

早上6点半，他们已经在学校了，查出勤、督促早读，眼睛里满是红血丝，捧着浓茶哈欠连天。

也有老师说：“经常晚上批作业、改试卷到一点才睡，早上6点多又到校，真是人类高质量打工仔。”

看着他们，我突然想到：乾隆要是穿越来跟我们班主任比拼作息，他可能都做不到。

乾隆的卷不知道大家清不清楚：

每天凌晨4点起床，白天干活12小时，闲暇时间还能写诗、礼佛，一生写了4万多首诗，活到89岁，一度被奉为“养生典范”。

可真比起我们高中班主任，他的时间表未必有多惊人。

来，咱们摆一摆这两位“时间管理大师”的作息表。

乾隆作息表vs高中班主任作息表

这么一比，是不是发现，乾隆虽然自律，但还真没咱们老师拼？

有老师调侃：“他是皇帝，有人伺候着；我们是班主任，上有校长，下有家长、中有学生，一人身兼数职。”

乾隆的自律VS班主任的超人日常

乾隆的自律，其实是带着“养生”的：

工作间隙赏花、下棋、摆弄古董；

晚上抄经礼佛，安神养心；

绝不熬夜，作息规律。

而班主任的日常，很多时候是“硬扛”的：

改作业改到凌晨，第二天六点照样到岗；

课间忙着抓纪律、接电话，午休是奢侈品；

晚上查寝、汇报工作，回家还要批作业、写教学计划。

现代人常说要时间管理、要自律，可咱们老师哪怕不学乾隆，早就是时间管理高手了。

从乾隆身上，咱能学啥？

当然，我们不必拼命模仿乾隆，但可以学点“高级自律”的智慧：

重要的事放在早上

清晨是大脑最清醒的时段，能把关键任务（比如备课、批重点作业）放在上午完成，晚上就能减负。

中途给自己喘口气

乾隆下棋、赏古董，咱们不一定有古董，但课间走走、闭目养神、和同事聊几句，都能给大脑充电。

设定“断电”时间

乾隆晚间不办公，咱们也可以试试，比如晚上10点后不刷工作群、不改作业，哪怕一周一两天，让身体和情绪得到休息。

找到自律的“滋养感”

低级自律靠硬撑，高级自律能带来能量感。

比如安排学生自治、善用班干部、用工具优化工作，不是凡事亲力亲为。

咱们高中老师，早就是时间管理里的“满级玩家”。

偶尔放过自己、善待自己，不是偷懒，而是为了跑更远的路。

你觉得，如果让你用乾隆的作息生活一天，你能坚持几天？