今日大寒，喝下这碗汤，冬春少生病

这碗汤就是桂枝汤。桂枝是个好东西，可解表散寒，温经通脉，助阳化气。冬季寒冷，阳气被困，而人体的阳气主宰一切，阳气充盈，百病消。

桂枝汤：桂枝、芍药、生姜、大枣(切)，甘草(炙)。

桂枝汤出自《伤寒论》，是张仲景“调和营卫”的经典方，被称“群方之冠”。古医云：“营行脉中，卫行脉外”，若风邪袭表，营卫不和，则见发热、汗出、恶风、脉浮缓（如普通感冒）。桂枝汤以桂枝通阳解肌，芍药敛阴和营，姜枣草调补脾胃，五药相合，如“调琴瑟”——既散表邪，又和阴阳，使“营卫和则诸症愈”。古人还将其化裁治杂病：产后自汗、虚人反复感冒、甚至过敏性鼻炎，只要见“汗出恶风、脉弱”的“营卫不和”之象，皆可用。今人常误以为它只治感冒，实则是“调和法”的典范，小方治大病，全在精准辨证。

大寒为何要喝桂枝汤？

大寒是一年最冷时，风大天寒，人体腠理（皮肤毛孔）易因冷风收束，阳气被遏；同时，室内暖气足，汗孔时开时闭，营卫（体内气血的“内外防线”）易失调。此时人常觉“怕风、微热、出虚汗”，正是“表虚不固”的表现。

桂枝汤恰是“冬令护阳”的良方：

枝温通阳气，像给身体生把“小火”；芍药敛阴和营，防阳气过散；姜枣健脾胃，助气血生化。古医家说“冬不藏精，春必病温”，大寒喝桂枝汤，不是发汗攻邪，而是“固表护阳”，让营卫和谐，像给身体穿件“隐形棉袄”，既抗外寒，又防内伤，为开春打基础。简单说：大寒风大，喝它“暖而不燥，和而不散”，正合时令。

大寒防未病桂枝汤剂量：桂枝，芍药，生姜，大枣，炙甘草

经常手脚冰凉，容易感冒，一身疲惫乏力，爱出虚寒等人群，可以连着喝3-5天，喝得全身暖洋洋，舒舒服服。

注意：表实无汗、内热亢盛、阴虚火旺、湿热证患者及特殊体质人群不能喝桂枝汤。

温馨提示：中医讲究辨证论治，一人一方，自行购药服用存在风险，请务必在专业中医指导下，根据个人自身症状辨证加减开方，切不可盲目使用。

我是杨小平主任，中医临床近50年。

如果你有这方面困扰，建议及时找专业医生辨证。